Qué significa soñar que está temblando según la Psicología

Dormir es tan crucial para nuestro organismo como seguir una dieta equilibrada o realizar ejercicio físico, ya que el sueño ayuda a mantener en equilibrio los sistemas inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico, según la Secretaría de Salud de México.

Este periodo de descanso se compone de varias etapas que se repiten en ciclos de 90 minutos, divididos en fases REM (movimiento ocular rápido) y No-REM (movimiento ocular no rápido). La fase REM, donde ocurren los sueños y la actividad cerebral es intensa, representa el 20% del tiempo total de sueño y es fundamental para la restauración cerebral.

Los sueños pueden traer de vuelta a personas y lugares familiares, así como situaciones que hemos vivido. Aunque el 95% de su contenido se desvanece al despertar, una pesadilla, como estar en un temblor, puede afectar nuestro estado de ánimo durante todo el día. Conocer el significado de este sueño puede ayudarnos a comprender el mensaje que trata de transmitirnos el inconsciente.

Estas interpretaciones fueron escritas por Isbelia Farias en la página de Psicología y Mente, sitio con artículos sobre salud mental escritos por especialistas. Isbelia es divulgadora científica especialista en logoterapia, psicología, interpretación de los sueños y psicoanálisis.

“Soñar con un terremoto suele representar inseguridad, cambios drásticos o conflictos internos en la vida del soñador. Puede indicar una sensación de pérdida de control o una necesidad de estabilidad. Es un llamado para que hagas introspección y análisis personal”, menciona Farias.

Soñar que un terremoto afecta a tu familia puede reflejar vulnerabilidad o inseguridad respecto a la estabilidad de tu hogar, indicando tensiones o conflictos latentes entre tus seres queridos que podrían desestabilizar el núcleo familiar.

“La familia se supone que es un núcleo seguro, un espacio donde encuentras apoyo para las decisiones de la vida. Si en tus sueños ves que algo se cae, se derrumba, tus familiares se tambalean o algo se estremece, puede ser que no sientes el respaldo esperado de tu entorno familiar”, menciona Isbelia.

También puede que refleje sentimientos de traición, falta de apoyo, empatía o asistencia en momentos necesarios. Pueden surgir en momentos donde se sufra una pérdida y la estructura familiar sufra cambios significativos.

Este sueño podría sugerir que, a pesar de encontrarte en un momento difícil, lograrás superarlos. Quizás estés lidiando con problemas legales, laborales, académicos o de pareja, pero esto te invita a confiar en tu intuición y capacidad para resolver conflictos, asegurándote que todo saldrá bien.

La especialista hace hincapié en los detalles del sueño, salir sin heridas de este accidente refleja la fortaleza de una persona para superar problemas, además de cualidades como valor, valentía, seguridad y confianza.

Aunque esta imagen aparentemente sea catastrófica, su significado no necesariamente lo es, pues en ocasiones es necesario que las cosas se destruyan para que surjan nuevas oportunidades.

“Soñar con un terremoto y derrumbes puede simbolizar que hay sucesos nuevos en tu vida que están provocando cambios drásticos”, menciona la divulgadora.

Este sueño hace referencia a conflictos o problemas familiares; el terremoto simboliza el movimiento y la poca estabilidad que tienen las relaciones afectivas con las que convives dentro de tu hogar.

Aunque esta interpretación parece desalentadora, puede verse como una invitación para reconstruir la relación y mejorar la confianza entre los integrantes de la familia.

“Soñar con un terremoto en el trabajo puede interpretarse como la sensación de que tu puesto peligra y que todo podría desmoronarse. Es probable que sientas que algunos compañeros desean desplazarte, y este temor se refleja en tus sueños, donde todo se cae en pedazos” según la especialista.

También puede ser un mensaje para reflexionar sobre lo que ocurre en tu ambiente de trabajo y evaluar quiénes son tus verdaderos aliados, aquellos que respaldan tus proyectos, y quiénes no. Esto es esencial para mantener tu posición, si así lo decides.

El hecho de que haya varias catástrofes naturales en el sueño puede ser un reflejo del caos y la confusión que hay en tu vida. Lo que puede estar relacionado con situaciones complejas a varios niveles y en varias áreas.

“En esta situación, es importante que reconozcas tus límites y que aprendas a pedir ayuda. Recuerda que tu bienestar es fundamental para poder cuidar de quienes te aman y te necesitan. Cuida tu patrón de sueño, alimentación, higiene y salud mental. Tómate un tiempo para reflexionar y enfocarte en ti mismo/a”, recomienda Farias.