Cómo puedo acercarme a mi hijo adolescente y ayudarlo si tiene problemas

La adolescencia es una etapa en la que se presentan cambios fisiológicos, estructurales y psicológicos donde los jóvenes se enfrentan a retos y dificultades, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Trastornos de salud mental, lesiones, embarazo, depresión, ansiedad, conductas de riesgo y trastornos por uso de sustancias, son algunos de los riesgos que se pueden presentar durante esta etapa de vida.

“¿Quién soy, adónde voy y cómo me relaciono con todas estas personas en mi vida?” son preocupaciones frecuentes para la mayoría de los adolescentes, menciona el Manual MSD, libro de consulta para profesionales de la salud, en su sitio web.

Todos estos factores pueden ser un foco de preocupación para los padres, que en muchas ocasiones no saben cómo acercarse a sus hijos. Estos consejos pueden ayudarte a tener una nueva perspectiva.

Si crees que necesitas ayuda no descartes acercarte a un profesional de la salud para asesorarte.

Estos consejos fueron redactados por Kate Smeller, psicoterapeuta y trabajadora social clínica que pertenece a la página Good Therapy, sitio que tiene un amplio repertorio de terapeutas en Estados Unidos que publican artículos sobre temas de salud mental.

“Tú solo no tienes el poder de hacer feliz a tu hijo. Ninguno de nosotros lo tiene. La buena noticia es que tienes más poder del que piensas” menciona la especialista.

Kate considera que uno de los errores más grandes que observa en las relaciones padre-hijo es que los adultos se subestiman a sí mismos. " Si tu reacción instintiva a esto es algo como “No, mi hijo no quiere hablar conmigo” o “Ella solo quiere quedarse en su habitación”, estos consejos son para ti”, comenta la psicoterapeuta al inicio del artículo.

Smeller menciona que es importante actuar de forma neutral frente a las defensas, las acciones bravas y la rebeldía, pues si los padres se ofenden o lastiman, se alejan de lo que les concierne: permanecer presentes.

Si un padre se muestra abierto y atento puede entablar una relación más amistosa y auténtica con sus hijos. De esta forma los jóvenes dejan de comportarse de forma agresiva y pueden actuar como lo que realmente son, chicos.

La educación emocional desde la infancia es esencial para la estabilidad emocional y los padres juegan un papel fundamental, siendo su presencia y el modelo de comportamiento que ofrecen cruciales para el desarrollo emocional de los hijos, según La ausencia paterna y el estado emocional depresivo en los hijos de la Journal of Science and Research de la Universidad Técnica de Babahoyo, Ecuador.

La participación activa de los padres en la vida emocional de sus hijos puede prevenir problemas de salud mental y fomentar relaciones interpersonales positivas.

“Si tu adolescente es reacio a hablar contigo, te garantizo que no es porque no les importe lo que piensas. De hecho, es lo contrario. Es porque les importa demasiado lo que piensas”, comenta la terapeuta.

Los hijos saben quienes son los padres, cuáles son sus valores, creencias, opiniones. Sus posturas comúnmente están alineadas con las creencias de sus progenitores.

“Un adolescente saludable diferirá de sus padres en algunos aspectos, y necesitan saber que están bien con eso. No importa cuánto finjan no importarte, te prometo que quieren tu aprobación”, comenta.

La rebeldía ha sido considerada como un defecto, una actitud que se corregirá con el tiempo; sin embargo, en los adolescentes es un mecanismo de defensa para autoafirmarse. “Es el deber y la virtud fundamental de la juventud”, menciona el artículo La rebeldía de los jóvenes: ¿Defecto o virtud? de la Universidad de Navarra, España.

Kate Semller recomienda a los padres hacer preguntas sobre lo que piensan en desacuerdo, hacerles saber a los hijos que tienen interés en lo que están diciendo, además de tomarse tiempo para analizar su punto de vista.

“No opines, al menos no aún. Déjales saber que te han hecho pensar. Demuestra tu disposición a aceptar, integrar y adaptarte a sus diferencias”, agrega.

“Asumir que tu hijo quiere tu atención y escuchar abiertamente te ayudará a aprovechar el poder que tienes. Pero, ¿y después? ¿Qué pasa si no es suficiente? No tengas miedo de ofrecer terapia”, menciona Kate.

La terapeuta señala que este recurso puede ayudar a aliviar sus preguntas y preocupaciones, además de tratar problemas más severos como la depresión, ansiedad, abuso de sustancias y trastornos alimentarios.

La Línea de la vida brinda atención personalizada a la población sobre los problemas asociados al consumo de sustancias psicoactivas de salud mental. El Teléfono de contacto es 800 911 2000 y la atención es completamente gratuita.

El Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono ofrece servicio de apoyo psicológico gratuito. Su horario es de 09:00 am a 21:00 pm los 365 días del año. El número de contacto es 5552598121,

El servicio psicológico de LOCATEL es una línea telefónica y chat de apoyo que orienta y acompaña para el bienestar emocional. Para comunicarse se debe llamar al *0311 o al 5556581111 y solicitar servicio psicológico.