Esta es la vitamina que puedes añadir en tu shampoo para evitar la caída del cabello

El cabello suele ser muy importante y especial para las mujeres, por lo que sufrir de la caída del mismo puede ser algo que cause tristeza e inseguridad.

Sin embargo, existen algunos remedios caseros que puedes llevar a cabo para fortalecer tu cuero cabelludo y mejorar no solo la salud del mismo, sino también su apariencia, mejorando su brillo y sedosidad.

Uno de estos remedios podría ser el añadir a tu shampoo regular algunas cápsulas de vitamina que le brinden nutrientes extra a tu pelo y que ayuden a fortalecerlo de manera interna.

Y la vitamina que te recomendamos usar es la vitamina B, ya que muchas de las funciones que tiene en el organismo, favorecen el crecimiento y fortalecimiento de tu cabello y los folículos que lo sostienen.

Es bien sabido que la vitamina B juega un papel importante en la salud del cabello y las siguientes son las diferentes variaciones de la vitamina B y los beneficios que aporta a esta parte de tu cuerpo.

Biotina (Vitamina B7):

• Fortalece el Cabello: La biotina es esencial para la producción de queratina, una proteína fundamental para la estructura del cabello. Ayuda a prevenir la fragilidad y reduce el riesgo de roturas.
• Promueve el Crecimiento: Mejora la salud del cuero cabelludo y los folículos pilosos, estimulando el crecimiento del cabello.
• Mejora la Textura: Aporta brillo y hace que el cabello sea más suave y manejable.

Ácido Fólico (Vitamina B9):

• Estimula el Crecimiento del Cabello: Facilita la división celular y la formación de nuevos folículos pilosos, lo que puede acelerar el crecimiento del cabello.
• Previene la Pérdida del Cabello: Ayuda a mejorar la salud del cuero cabelludo, lo que puede reducir la caída del cabello.
• Mejora la Circulación: Contribuye a una mejor circulación sanguínea en el cuero cabelludo, proporcionando nutrientes esenciales a los folículos.

Niacina (Vitamina B3):

• Mejora la Circulación Sanguínea: Aumenta el flujo de sangre al cuero cabelludo, promoviendo un ambiente saludable para el crecimiento del cabello.
• Hidrata y Revitaliza: Ayuda a mantener la hidratación y el brillo del cabello, haciendo que luzca más saludable.

Cobalamina (Vitamina B12):

• Previene la Pérdida del Cabello: Una deficiencia de B12 puede llevar a la anemia, que a su vez puede causar pérdida de cabello. Asegurar niveles adecuados ayuda a evitar este problema.
• Apoya la Producción de Eritrocitos: La vitamina B12 es necesaria para la formación de glóbulos rojos, que transportan oxígeno y nutrientes al cuero cabelludo y los folículos pilosos.

Piridoxina (Vitamina B6):

• Regula las Hormonas: Ayuda a regular los niveles hormonales, lo que puede reducir la caída del cabello relacionada con desequilibrios hormonales.
• Ayuda en la Producción de Melanina: Juega un papel en la producción de melanina, que da color al cabello, y puede ayudar a retrasar la aparición de canas.

Ácido Pantoténico (Vitamina B5):

• Fortalece el Folículo Piloso: Aporta nutrientes que ayudan a fortalecer los folículos pilosos, reduciendo la caída del cabello.
• Hidrata el Cabello: Ayuda a mantener la hidratación en el cabello, evitando la sequedad y las puntas abiertas.

En resumen, las vitaminas del complejo B son esenciales para mantener un cabello saludable, promoviendo su crecimiento, fortaleza y apariencia. Incluir alimentos ricos en estas vitaminas o considerar suplementos adecuados puede ser beneficioso para mejorar la salud capilar.

Cabe mencionar que una dosis adecuada para obtener los beneficios podría ser añadir un promedio de 20 cápsulas a un shampoo de tamaño normal y bañarse usarlo para bañarse diariamente o bien (si deseas economizar y que dure más) puedes usar un shampoo normal y el adicionado con vitamina dos o tres veces por semana.