Canícula 2024: qué es, cuáles son los estados afectados y consejos para sobrevivir al calor extremo

Con la llegada del verano, México se prepara para enfrentar uno de sus fenómenos climáticos más desafiantes: la Canícula. Este evento, caracterizado por periodos de sequía y temperaturas abrasadoras, está programado para iniciar unas semanas después del solsticio de verano, que se llevará a cabo el 21 de junio.

La Canícula se extiende generalmente entre los meses de julio y agosto, siendo su duración aproximada de 40 días. Durante este período, las lluvias disminuyen considerablemente, el aire se calienta y los cielos se despejan, contribuyendo a un aumento significativo de las temperaturas.

La Canícula es un fenómeno climático que se experimenta en varias regiones del mundo, especialmente en áreas tropicales y subtropicales. En México, se refiere a un período de tiempo durante el verano caracterizado por altas temperaturas y escasez de lluvias.

Este evento ocurre comúnmente entre los meses de julio y agosto y puede durar alrededor de 40 días, con condiciones climáticas se vuelven extremadamente calurosas, con temperaturas que a menudo superan los 37 grados Celsius (98.6 grados Fahrenheit) y pueden llegar incluso a los 45 grados Celsius (113 grados Fahrenheit) en algunas regiones.

Los estados que suelen sufrir las mayores afectaciones por la Canícula, de acuerdo a la Comisión Nacional del Agua (Conagua) y el Centro Nacional de Prevención de Desastres (Cenapred), incluyen:

• Campeche
• Hidalgo
• Michoacán
• Guerrero
• Tamaulipas
• Chiapas
• Colima
• Morelos
• Oaxaca
• Quintana Roo
• Puebla
• San Luis Potosí
• Nuevo León
• Tabasco
• Yucatán
• Veracruz
• Tlaxcala.

Ante este escenario, es crucial tomar medidas de prevención para protegerse del calor extremo. Los expertos recomiendan:

• Permanecer en interiores: evita la exposición directa al sol y busca refugio en lugares frescos durante las horas más calurosas del día.
• Mantenerse hidratado: bebe abundante agua para evitar la deshidratación. Es importante llevar contigo una botella de agua y consumirla regularmente.
• Evitar la exposición al sol: limita tus actividades al aire libre, especialmente entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m., cuando el sol está en su punto más alto y el calor es más intenso.
• Usar ropa ligera: opta por prendas de telas frescas y ligeras que permitan la transpiración y mantengan tu cuerpo fresco.
• Utilizar protector solar: protege tu piel del daño causado por los rayos UV aplicando protector solar en cara y cuerpo antes de salir al exterior.
• No realizar ejercicio en el exterior: evita actividades físicas extenuantes bajo el sol directo para prevenir golpes de calor y agotamiento.
• Cuidar e hidratar a las mascotas: asegúrate de que tus mascotas tengan acceso a agua fresca y sombra para protegerlas del calor.
• Usar accesorios para protegerse del sol: utiliza sombreros, gorras y gafas de sol para proteger tu rostro y ojos de la radiación solar.
• Evitar el consumo de alimentos en la calle: opta por alimentos frescos y ligeros que no requieran cocción y evita comer en la calle para prevenir la descomposición de alimentos.
• Acudir al médico en caso de malestar: si experimentas síntomas de deshidratación, insolación o golpe de calor, busca atención médica de inmediato.

Ante la inminente llegada de la Canícula 2024, es fundamental estar preparado y tomar las precauciones necesarias para protegerse del calor extremo y garantizar la salud y seguridad de toda la familia.