Las altas temperaturas pueden ser insoportables debido al calor que se puede llegar a sentir, principalmente en lugares cerrados como el hogar, es por ello que una manera de mantener fresca la casa es pintando el techo.
Aunque parezca algo que no interfiere en el calor que se puede sentir en el hogar, la realidad es otra, pues el color del techo puede ser determinante para la percepción del calor dentro de un inmueble.
¿De qué color se recomienda pintar el techo de una casa y por qué?
Para mantener fresca una casa, los colores claros, especialmente el blanco, son la mejor opción para pintar el techo. El blanco refleja hasta el 90 por ciento de la radiación solar, a diferencia de los colores oscuros que la absorben. Esta capacidad de reflexión reduce la cantidad de calor que se transmite hacia el interior de la casa, lo que puede ayudar significativamente a mantener más bajas las temperaturas durante los meses de calor.
El uso de pintura especial reflectante para techos puede aumentar aún más este efecto, ya que estas pinturas están diseñadas para reflejar aún más luz solar y calor que una pintura blanca común. Además, el mantenimiento de los techos pintados de blanco puede contribuir a la eficiencia energética del hogar, reduciendo la necesidad de usar aires acondicionados o ventiladores para combatir el calor, lo que se traduce en un ahorro en el consumo de energía.
En resumen, pintar el techo de blanco o colores claros es una estrategia efectiva y económica para ayudar a mantener fresco el interior de una casa, aprovechando las propiedades de reflexión de la luz y calor del color.
Pintura casera para pintar el techo del hogar
Pese a que se podría pintar el techo del hogar con una pintura comprada, la realidad es que es posible crear una propia que puede resultar más eficiente y fácil de aplicar.
Lo único que se requiere para preparar una pintura casera es cal, misma que se utiliza en la construcción, sal de grano, agua, una cubeta y un objeto para revolver.
Una vez que se tengan los materiales necesarios, lo siguiente es colocar dentro de la cubeta una cantidad considerable de cal, a la que se le debe vaciar agua hasta llegar a la mitad de la capacidad del contenedor.
Posteriormente, se le colocará una cantidad considerable de sal de grano, para después revolver lo vertido en la cubeta, hasta el punto en el que se obtenga una mezcla homogénea.
Después de tener la mezcla, lo siguiente será la aplicación de la pintura casera, la cual puede realizarse apoyado de una escoba, pues la sustancia será ligera como el agua, por lo que se puede esparcir con facilidad por todo el espacio del techo.
¿Cómo cuidarse de las altas temperaturas?
Para protegerse de las altas temperaturas y prevenir problemas de salud relacionados con el calor, es importante seguir una serie de recomendaciones:
- Hidratación: beber agua frecuentemente, incluso si no se tiene sed, asegurando una hidratación adecuada. Evitar el consumo excesivo de bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.
- Ropa adecuada: usar ropa ligera, holgada y de colores claros. Preferir tejidos naturales como el algodón, que facilitan la transpiración.
- Protección solar: aplicar protector solar con un alto factor de protección solar (FPS) en todas las áreas expuestas del cuerpo, reponiéndolo cada dos horas o después de nadar o sudar.
- Evitar las horas de más calor: limitar las actividades físicas intensas y la exposición al sol directo durante las horas centrales del día, generalmente de 10 a.m. a 4 p.m., cuando el calor es más intenso.
- Permanecer en lugares frescos: buscar la sombra cuando esté al aire libre y permanecer en espacios interiores climatizados cuando sea posible. Usar ventiladores o aires acondicionados para ayudar a mantener fresco el ambiente en casa.
- Alimentación ligera: optar por comidas ligeras y frescas, como frutas, verduras y ensaladas, evitando las comidas pesadas que aumentan la temperatura corporal.
- Uso de sombreros y gafas de sol: estos complementos son fundamentales para proteger la cabeza y los ojos del sol.
- Tomar baños o duchas frescas: ayudan a bajar la temperatura corporal. También se pueden usar paños húmedos en la frente, cuello y muñecas.
- Prestar atención especial a grupos vulnerables: niños pequeños, personas mayores y mascotas requieren cuidados especiales durante las olas de calor, asegurándose de que también se mantengan hidratados y frescos.
- Estar atento a signos de problemas relacionados con el calor: conocer los síntomas de golpes de calor, agotamiento por calor, deshidratación y otros problemas de salud relacionados con altas temperaturas para actuar rápidamente en caso de necesidad.
Siguiendo estos consejos, es posible disfrutar de los días de altas temperaturas de manera segura y saludable, minimizando los riesgos para la salud.