El ron es una bebida alcohólica muy popular en México que puede consumirse combinada con refresco de cola, a las rocas o en mojitos, daiquiris y otros tipos de coctelería. Asimismo, es popular debido a que en el país hay varias marcas que resultan económicas.
El ron es una bebida alcohólica que se distingue por su método de producción a partir de la fermentación y destilación de la melaza o el jugo de caña de azúcar, ingredientes clave en su elaboración.
¿Qué pasa si tomo ron diario?
De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades en Estados Unidos, las Guías Alimentarias para los norteamericanos sugieren como consumo moderado un límite de un trago diario para mujeres y dos para hombres.
Se enfatiza el hecho de que beber menos es sinónimo de una mejor salud y se recomienda no iniciar el consumo de alcohol si previamente no se ha bebido. Existen ciertos grupos para los cuales tomar este tipo de tragos es contraindicado, incluyendo, pero no limitado a, menores de 21 años, mujeres embarazadas, personas con condiciones médicas particulares, entre otros.
Según el sitio especializado, consumir ron o cualquier bebida alcohólica en exceso puede aumenta significativamente el riesgo de incidentes que pueden resultar en consecuencias graves para la salud, mientras que, a largo plazo, puede derivar en enfermedades crónicas y complicaciones serias. Reducir el consumo de alcohol implica una disminución de estos riesgos, beneficiando así la salud general del individuo.
La institución ahonda que, entre algunas de las complicaciones que podrían surgir a largo plazo están:
- Enfermedades cardiacas o de presión arterial
- Cáncer de mama, boca, gargant, laringe, esófago, hígado, colon y ecto
- Problemas de aprendizaje
- Problemas de salud mental, familiares o de trabajo
- Alcoholismo
¿A cuánto equivale un trago?
El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, menciona que un trago de ron equivale a 1.5 onzas, es decir, alrededor de un caballito.