Esta es la manera correcta de preparar y consumir agua de jamaica para bajar de peso

La flor de jamaica, originaria de África, se destaca por sus múltiples beneficios para la salud derivados de sus propiedades diuréticas naturales y su rica composición en nutrientes y justamente por ellos es que el agua que se prepara con esta flor es famosa por ayudar a perder peso cuando se consume de la manera correcta.

Y es que entre sus nutrientes se encuentran polifenoles, en particular las antocianinas, además de compuestos fenólicos y flavonoides, que contribuyen a sus efectos antioxidantes; además, la jamaica es una fuente de vitaminas C y A y aporta minerales esenciales como calcio, hierro y fósforo.

En gracias a ellos que beber agua de jamaica de aportará a tu organismo importantes propiedades depurativas y desintoxicantes, las cuales le brindan a este líquido la facultad de favorecer la pérdida de peso de manera saludable y controlada, al disminuir la absorción de grasas en el intestino y facilitar la eliminación de grasa acumulada en el cuerpo.

Por otro lado, el agua de jamaica es beneficiosa para la hidratación y puede ayudar a controlar el apetito, lo cual se debe a su capacidad para regular las hormonas grelina y leptina, responsables de la sensación de hambre.

Es así que esta bebida es conocida por tener efectos positivos en la salud, como reducir los niveles de glucosa en la sangre y facilitar la eliminación de toxinas en el hígado y los riñones.

Además, se ha identificado que puede contribuir a la disminución de los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, lo que la convierte en una aliada para quienes buscan perder peso de manera saludable.

Si bien el consumo de esta bebida tiene todos los beneficios antes mencionados, también es importante comentar que para obtenerlos es necesario beberla de la forma correcta, pues de otra manera podría ser que en realidad la estemos tomándola en vano.

En primer lugar y más importante es el hecho de que el agua no debe ser endulzada ya que si lo haces estarás consumiendo una gran cantidad de azúcar que podría tener el efecto contrario al deseado, por lo que, a pesar de que su sabor pueda ser un poco amargo, si se consume para bajar de peso es preferible evitar endulzarla.

Por otro lado, se recomienda beber un vaso del agua de jamaica unos 30 minutos antes de cada comida de tal manera que ayudará a disminuir el apetito y mejorar la digestión, además de favorecer la desinflamación al ayudar prevenir la retención de líquidos gracias a su efecto diurético.

Por último debes recordar que el agua de jamaica no sustituye el consumo de agua normal y que debe consultarse sobre sus contraindicaciones en el caso de estar tomando algún medicamento para enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión.