La coach en salud Carolina Novoa Arias y el doctor Leonardo Bello y sus claves para “Que tu vida no sea un dolor de cabeza”

La periodista y health coach Carolina Novoa Arias y el doctor Leonardo Bello, especialista en neurología, unieron sus conocimientos en los campos de la biosanación y la neurología para escribir Que tu vida no sea un dolor de cabeza, un completo texto sobre un problema que está presente en la vida de casi todas las personas: los dolores de cabeza.

Juntos entregan una serie de claves y herramientas para que los lectores y lectoras aprendan a manejar este tipo de dolencias, a partir de información clara y real.

Durante el evento de presentación del libro, que tuvo lugar en Bogotá, en el marco del Día mundial de la acción contra la migraña, los autores conversaron sobre su experiencia con esta publicación, la forma en que se pusieron de acuerdo para escribir y los conocimientos que compartieron el uno con el otro para enriquecer estas páginas.

La experiencia de vivir con dolor de cabeza o migraña es una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Para muchos, es un tormento diario que puede llegar a ser incapacitante y afectar significativamente su calidad de vida. Este libro, tal y como lo han dejado en claro los autores durante el evento, no es solo otra fuente de información sobre cefaleas y migrañas; es una obra colectiva que aborda este asunto de manera integral, yendo más allá de los tratamientos farmacéuticos tradicionales.

La pregunta más común es la que le da origen al libro: ¿por qué nos duele la cabeza? Este dolor, según los autores, es un síntoma que tiene raíces fisiológicas y emocionales, y entender estas raíces es el primer paso hacia el alivio y la curación.

Novoa y Bello no solo ofrecen conocimientos y consejos, sino que también comparten casos de estudio concretos, incluyendo el de la propia autora, que han experimentado estos dolores en carne propia. Esta perspectiva personal agrega un toque de empatía y autenticidad a las páginas, haciendo que los lectores se sientan comprendidos y alentados a buscar respuestas para sus propios problemas de cefaleas y migrañas.

Según estudios del “Journal of Headache and Pain”, el 52% de la población mundial sufre de dolor de cabeza, y un 14% padece migrañas. Esto convierte a estas afecciones en la segunda y tercera enfermedad más prevalente en el mundo, respectivamente, según la revista médica “The Lancet”. Estas estadísticas son alarmantes, pero también indican que es hora de tomar medidas y buscar soluciones efectivas.

El doctor Bello destaca la importancia de no tratar el dolor de cabeza como un síntoma aislado, sino de identificar su causa subyacente. Explica que la cefalea es un término genérico que no indica una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de algo más profundo. Tomar pastillas para el dolor sin abordar la causa subyacente puede ser contraproducente y mantener a las personas atrapadas en un ciclo de malestar crónico.

Novoa, por su parte, señala que muchas veces, el dolor de cabeza es la manifestación física de tensiones emocionales no resueltas o de malos hábitos alimenticios, y enfatiza la conexión entre el estrés, la alimentación, y los dolores. Aprender a gestionar las emociones y adoptar una alimentación más saludable son pasos cruciales hacia una vida sin dolor de cabeza.

El libro también ofrece soluciones prácticas, desde establecer horarios para las comidas hasta mejorar la higiene del sueño. Además, los autores exploran enfoques de tratamiento que van más allá de la dependencia farmacéutica, brindando a los lectores y lectoras un abanico de opciones para abordar sus dolores de cabeza y migrañas.

Que tu vida no sea un dolor de cabeza no es solo un libro más sobre este tema, sino una guía de apoyo y soluciones para quienes enfrentan constantemente estas afecciones. Carolina Novoa y el doctor Leonardo Bello están decididos a liberar a las personas de este yugo y acompañarlos en el proceso. Su mensaje en estas páginas es claro: la salud está en nuestras manos, y es hora de comenzar a vivir una vida libre de dolor de cabeza.