El libro “Despertando”: una guía para comenzar un 2023 con el pie derecho

El inicio de año es la oportunidad perfecta para comenzar y retomar los proyectos laborales, estudiantiles o de vida; con cada comienzo de ciclo, las personas buscan reiniciarse, purificarse y comenzar de cero. Ya estamos en la recta final de 2022 y algunos tienen como propósito comprometerse consigo mismos o dedicarse unos minutos al día para reflexionar.

Para acompañar a esas personas en sus propósitos, las creadoras del podcast Se regalan dudas, las mexicanas Lety Sahagún y Ashley Frangie publicaron “Despertando” un libro que plantea ser una guía para comenzar con el pie derecho el 2023.

Las podcasters, que crearon este título como una herramienta para que sus lectores y oyentes puedan conocerse mejor, distribuyeron su obra en cuatro secciones: Amor propio, Bienestar, Hábitos y Relaciones, cada una acompañada de ejercicios y reflexiones que, reconocen las autoras, a veces podrían llegar a incomodar, debido a que tienen como base preguntas que no estamos acostumbrados; todo proceso conlleva un sacrificio, pero vale la pena iniciar la práctica, aseguran.

“Muchas veces la gente no se detiene a pensar en sus objetivos, el proceso creativo de este libro precisamente fue hacer que las personas se frenen unos momentos en su día, la publicación incluye ejercicios que tanto Lety como yo utilizamos en nuestra vida cotidiana, además pusimos atención en los capítulos que más se escuchan de nuestros pódcasts; todo eso va en Despertando”, explicó Ashley Frangie en entrevista con Milenio.

El libro “Despertando” surgió como un acompañante que pudiera ayudar a sus lectores a conectar consigo mismos en tan solo 5 minutos. En sus 288 páginas, este libro, editado por el sello Planeta, pueden encontrarse herramientas, reflexiones, frases y ejercicios para redescubrir la mejor versión de cada uno. A cada paso, y con cada dinámica, Lety Sahagún y Ashley Frangie buscan convertirse en guías que ayuden a crear nuevos hábitos para crecer y mejorar las relaciones en todos los niveles.

Las ahora escritoras han declarado que fue todo un reto hacer el libro. Una de sus primeras intenciones era pasar la identidad, ideas y concepto de Despertando Podcast a las páginas impresas; para eso, buscaron conectar con los temas y problemas recurrentes de la emisión digital y hacer de esta guía el compañero perfecto como lo llevan haciendo con uno de los pódcast más escuchados en habla hispana.

“Queremos que sea una herramienta que te acompañe todas las mañanas durante cinco minutos, y que ya sea a través de una idea, de una frase, de una pregunta, de una reflexión, te ayude a despertar a una mejor versión de ti, que fuera un libro ligero, pero que sí te incomodara tantito para hacer cambios en tu vida y despertar a una mejor versión tuya, lo que sea que eso signifique para cada quién”. aseguró Lety Sahagún en entrevista con InStyle.

Sahagún y Frangie comenzaron su trabajo como generadoras de contenido con Se regalan dudas, un podcast dedicado a todas las personas que buscan darle prioridad a su propia salud mental y que gustan de saber cómo mejorar día a día. Con el paso de los años y los seguidores han evolucionado y se han convertido en una plataforma que continúa lanzando productos digitales enfocados al bienestar, el Self Care y la introspección y ahora con la publicación de “Despertando” buscan dejarle algo más a sus oyentes, algo que los acompañe más allá del podcast.

El libro no funciona de maneta lineal o convencional, es una guía que puede introducir de manera aleatoria al lector por diferentes ejercicios y reflexiones, sus autoras prometen que en cada párrafo y página se encuentran consejos, ejercicios o invitaciones a vivir de forma más plena el presente. Así mismo, buscan otorgarle al lector la mejor forma de aprovechar esos cinco minutos que a veces son desperdiciados en las redes sociales o en dormir una siesta, este viaje de introspección no solo es un compromiso para mejorar de manera personal, sino también examinar la relación con los demás y alcanzar una vida más plena.

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