Le chiavi per una vita sana: qual è la differenza tra essere sani e non ammalarsi

Quando gli esperti dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) hanno prodotto la dichiarazione Alma-Ata nel 1978, la salute ha iniziato a essere considerata enfaticamente come «lo stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, e non solo l'assenza di malattie o malattie».

Da lì, è stato formato il concetto che «essere sani non è solo l'assenza di malattia, ma è completato dall'affermazione che la salute è fisica, mentale e sociale.

«Al giorno d'oggi, molte persone tendono a pensare alla salute in termini di assenza di malattie, cioè se non siamo malati, siamo sani. È difficile spiegare oggi l'impatto di questo cambio di paradigma, questa presa di posizione, come tale impatto sia stato proiettato dal 1978 ad oggi e abbia generato una concezione dinamica ed evolutiva del concetto di salute», ha spiegato il dott. Marcelo Radisic, capo di Servizio di Clinica Medica presso il Sanatorio Finochietto (MN 76.137), intervenendo oggi a Infobae in occasione della Giornata Mondiale della Salute.

La Dichiarazione Alma-Ata ha inoltre affermato che la salute «è un diritto umano fondamentale e che il raggiungimento del più alto standard di salute raggiungibile è un obiettivo sociale molto importante in tutto il mondo». D'altra parte, il testo ha spiegato che la sua realizzazione «richiede l'intervento di molti altri settori sociali ed economici, oltre alla salute». La ridefinizione del concetto di salute ha avuto alcune obiezioni. L'ampiezza della sua definizione lo ha reso un termine quasi impossibile da misurare. Tuttavia, uno dei meriti di questa ampiezza è che ha fornito lo spazio per iniziare a pensarlo come un processo dinamico e non più come una condizione statica. E ha anche trasformato la definizione stessa in qualcosa di dinamico, da pensare come un processo di continua resilienza, in una risorsa per la vita.

«Oggi, gli operatori sanitari lo considerano una risorsa per vivere la nostra vita quotidiana, che ci consente di realizzare sogni, soddisfare le esigenze e interagire e cambiare il nostro ambiente in modo positivo. Questa differenza concettuale ci permette di capire che la nostra salute si intreccia inesorabilmente con la salute del nostro pianeta, con la qualità della nostra aria, del cibo che mangiamo, dell'acqua che beviamo, con la qualità e la ricchezza dei legami che legano le nostre relazioni con gli altri esseri umani e gli esseri viventi di questo pianeta», ha sottolineato Radisic, che ha chiesto di essere consapevole che molte attività, fatti e cose che passano quasi inosservate sono una parte cruciale del concetto di salute.

Alcuni esempi che hanno cambiato il mondo e oggi sono tutti i giorni:

-L'acqua potabile ha salvato più vite di qualsiasi altra risorsa high-tech che utilizziamo nei nostri pazienti.

-Le relazioni interpersonali varie e sane si sono dimostrate cruciali per una vita lunga e sana

-Comprendere le nostre interazioni con l'ambiente e i suoi esseri viventi potrebbe essere fondamentale per prevenire nuove pandemie, come COVID-19

-La qualità dell'aria che respiriamo è un fattore importante nelle malattie respiratorie e tale qualità è condizionata dall'uso di combustibili fossili nella produzione di energia

-L'impatto dell'inquinamento da plastica e microplastica sulla salute umana è ancora incerto

L'impatto della pandemia di COVID-19

Quando l'11 marzo 2020, il Direttore Generale dell'Organizzazione Mondiale della Sanità ha annunciato al pianeta che la nuova malattia innescata dal coronavirus SARS-CoV 2 e nota come COVID-19 era mutata in una pandemia, niente era più lo stesso.

«Due anni dopo, con 491 milioni di casi nel mondo e più di 6 milioni di morti, si può dire che c'è un prima e un dopo da quando un nuovo coronavirus, probabilmente è passato da un mammifero a un essere umano, lontano in un mercato di prodotti esotici a Wuhan, in Cina, o se crediamo nelle teorie del complotto, da un laboratorio del gigante asiatico. Al di là della sua origine, COVID è qui per restare, forse non come epidemia ma come malattia endemica, una classificazione che ci aiuta a ridurre il grado di preoccupazione, ma non di occupazione, poiché significa che vivrà con noi d'ora in poi, come fanno altri virus non meno famosi, come l'influenza stagionale», Dr. Mario Boskis (MN 74002), cardiologo e membro a pieno titolo della Società argentina di cardiologia (MTSAC), ha detto a Infobae.

In sintesi, Boskis propone cinque lezioni che COVID ci ha lasciato:

1-Anche se non lo vedi, esiste il mondo della microbiologia. Abbiamo imparato a indossare maschere, disinfettarci le mani, mantenere le distanze sociali e ventilare gli ambienti. Grazie a questo, quando non avevamo ancora i vaccini, siamo stati in grado di evitare un numero ancora più catastrofico di vittime di questa malattia. Oggi ci guardiamo con stupore, quando dopo due anni, in luoghi aperti, o nella nostra «bolla», possiamo di nuovo guardarci in faccia.

2-Abbiamo appreso che il virus non è solo una malattia respiratoria, ma che potrebbe danneggiare altri organi come il cuore, i reni o il cervello. Ciò ha generato consapevolezza tra la popolazione sulla necessità di un monitoraggio medico post-covid al fine di determinare se ci fossero sequele, indipendentemente dal grado di gravità della malattia.

3-Abbiamo accettato senza essere sorpresi di poter anche zoomare non solo per entrare in contatto con la nostra famiglia, gli amici o i colleghi di lavoro, ma anche con il medico. La consultazione virtuale si è rivelata fattibile, sicura ed efficace ed è destinata a rimanere.

4-Ora i medici possono prescrivere prescrizioni «digitali», non è più necessario che i pazienti si affollano in una sala d'attesa per ricevere un documento scritto con l'indicazione di un'analisi di laboratorio o di un ordine di droga. Riceviamo la prescrizione a casa e la mostriamo in qualsiasi farmacia o centro di cura.

I 5-vaccini hanno dimostrato ancora una volta che la medicina basata sull'evidenza è l'unica in grado di risolvere i principali problemi medici dell'umanità, generando vaccini sicuri ed efficaci in tempi record, che hanno ridotto i tassi di ospedalizzazione e mortalità di oltre l'80%.

Il Dr. Alejandro Turek, University Medical Specialist in Oncologia (MN 65.164), si è concentrato sul paziente dopo quasi due anni di mancanza di cure mediche a causa della crisi sanitaria e ha raccomandato di «riprendere controlli regolari». Ha anche sottolineato che «l'adesione ai programmi di prevenzione e diagnosi tempestiva deve essere ripresa».

Per lo psicoanalista Ricardo Antonowicz (MN 11556), molte persone sono state costrette dalla crisi a interrompere il trattamento e i farmaci. D'altra parte, ha sottolineato che «i tagli ai bilanci per la salute mentale da parte dello Stato producono effetti di segregazione mentre i pazienti sono lasciati fuori da tutti i legami sociali». «Tutti hanno diritto alla salute mentale. Indipendentemente dalla diagnosi e dal trattamento, il trattamento deve essere dignitoso, continuo e specializzato. La salute mentale è un diritto che le aziende prepagate devono garantire «, ha aggiunto Antonowicz.

Da parte sua, la dermatologa Fiorella Marta (MN 153762) ha chiesto ulteriori campagne per prevenire il cancro della pelle e ha messo in dubbio che non ci sono più informazioni disponibili per la popolazione dello Stato su «questa malattia, sebbene non abbia alti tassi di mortalità, è uno dei tumori più comuni. Ha anche considerato che «questi sforzi devono essere raddoppiati» e ha detto che «dobbiamo raggiungere le persone con informazioni chiare, accurate e continue».

«Lo scoppio catastrofico della pandemia ha costretto un ripensamento generale della salute e delle questioni personali. Nella sanità pubblica, è stato un buon modo per tenere conto della qualità e della quantità delle risorse umane e fisiche nel paese e rispetto al mondo. In Argentina abbiamo fatto abbastanza bene. Stiamo portando avanti questa crisi senza collasso del sistema sanitario, rispondendo a una delle maggiori esigenze, dando la possibilità di ricoveri comuni e gravi che hanno colpito le persone durante questa malattia. È servito a ripensare a molte altre cose. Concentrare le risorse e le forze su COVID ha trascurato i controlli su altre malattie. Ma è successo anche in tutto il mondo. Era necessario. Abbiamo dovuto occuparci dell'emergenza che si è presentata. Ciò ha affermato i controlli sanitari e l'importanza della prevenzione sanitaria. Sono diminuiti i controlli sanitari in generale, le vaccinazioni e molte aree specifiche. Questa pandemia ci ha costretti tutti a ripensare a ciò che vogliamo e a dove stiamo andando. Abbiamo imparato a valorizzare qualcosa di molto semplice come socializzare con gli altri, ad esempio «, ha spiegato a Infobae il dott. Eduardo Silvestre, pediatra, divulgatore scientifico del Grupo Medihome.

Per Silvestre, la medicina è prevenzione piuttosto che trattamento. «Vogliamo che le persone si ammalino il meno possibile e riprendano i controlli sanitari rinviati dal coronavirus. La pandemia ha aumentato il problema di diverse malattie preesistenti», ha chiarito. L'esperto si è concentrato sul tema che l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha tenuto quest'anno: «Il nostro pianeta, la nostra salute». Oggi, l'OMS sta attirando l'attenzione globale sull'interconnessione tra il pianeta e la nostra salute e sollecita individui, comunità, governi e organizzazioni in tutto il mondo a proteggere il nostro pianeta e la nostra salute.

«Ci sono molte malattie e decessi direttamente correlati a temperature estreme. Qui li conosciamo come ondate di calore, ad esempio. Il famoso effetto serra e il riscaldamento globale del pianeta aumenta la temperatura media e genera grandi sbalzi di temperatura, provocando ondate di freddo e caldo che finiscono per avere un impatto sulla salute. Ciò si verifica in gruppi socialmente vulnerabili, come gli anziani, i bambini sotto i 5 anni di età e le persone con malattie croniche. Sono problemi legati a questi effetti diretti del clima sulla salute umana. Ci sono effetti indiretti. Ad esempio, l'accesso a cibo e acqua. Il cambiamento climatico influisce sulla produzione alimentare, sulle condizioni di conservazione, ecc. Ciò causa alterazioni nella domanda e nell'offerta di cibo «, ha affermato Silvestre.

Suggerimenti per aumentare la salute

Dalla Società argentina di cardiologia, gli esperti hanno offerto alcuni suggerimenti chiave per aumentare la salute delle persone, soprattutto in tempi di pandemia.

-Aumentare il consumo di cibi freschi come frutta e verdura e ridurre il consumo di confezioni o ultra elaborati.

-Aggiungi legumi e cereali integrali alla nostra dieta che forniscono molta energia, fibre e proteine.

-Aumentare il consumo di noci e semi, con un alto contenuto di grassi sani.

-Preferisci l'acqua come bevanda principale per rimanere idratato tutto il giorno.

-Ridurre l'assunzione di sale e optare per condimenti naturali, funghi e pomodori per esaltare il gusto dei pasti.

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