Ora legale: chi subirà i danni maggiori e in cosa consistono

Questa domenica, 3 aprile, l'ora legale sorprenderà alcuni messicani che non avevano considerato il loro arrivo, che governerà nei prossimi mesi della loro vita quotidiana, fino al 30 ottobre. Tuttavia, sebbene i primi giorni saranno un periodo di adattamento per alcuni, questa alterazione potrebbe colpire gravemente alcuni settori della popolazione.

In un'intervista con Infobae México, il dottor Daniel Coronel, un chirurgo laureato presso l'Università Autonoma del Messico (UNAM), che ha un master in Scienze Mediche in quell'unità educativa, nonché una specialità in psichiatria presso l'Istituto Nazionale di Psichiatria I» Ramón de la Fuente «Muñiz»; ha detto che alcune delle persone che potrebbero subire le maggiori complicazioni saranno quelle che soffrono di una malattia cronica come il diabete e l'ipertensione. Tuttavia, ha sottolineato che anche coloro che soffrono di disturbi psicologici come la depressione o l'ansia hanno possibili effetti. Ciò è dovuto alla necessità di ingerire medicinali in momenti specifici.

«Ci stanno prendendo un'ora di distanza, relativamente ci sveglieremo prima e andremo a dormire prima del solito, ma non siamo abituati a quel ritmo a causa del programma precedente. Il nostro corpo nei primi giorni, a causa di questo ritardo nell'inizio del sonno, sarà probabilmente difficile dormire la notte e probabilmente non riparatore «, ha affermato il dott. Daniel Coronel.

Il medico ha aggiunto che alcuni dei principali fattori che i cittadini soffriranno con il cambio di programma sono stanchezza, letargia, mancanza di energia, problemi di salute mentale, fallimenti nella concentrazione, memoria di lavoro e persino appetito.

«A causa di queste alterazioni dei ritmi circadiani, c'è una predisposizione alle malattie cardiovascolari e metaboliche, principalmente diabete, mellito e ipertensione. Tutto ciò che ha a che fare con la regolazione ciclica degli ormoni è anche alterato da questo aggiustamento nel programma, inclusa la secrezione di insulina, cortisolo e melatotolina. Mentalmente, le persone che già soffrono o che sono predisposte ai problemi del sonno, apportano questo aggiustamento nel programma, sarà che c'è una ricaduta di sintomi di insonnia o che la popolazione soffre di insonnia «, ha detto.

Il dottor Coronel ha affermato che questi effetti hanno un impatto generale sui messicani, indipendentemente dal sesso. Tuttavia, ha affermato che la principale popolazione colpita è quella popolazione che è «in una fase produttiva a livello lavorativo», gli adulti più anziani e persino i bambini che studiano e hanno la necessità di iniziare la giornata in tarda mattinata.

Inoltre, ha affermato che l'ora legale altera considerevolmente le nostre ore di sonno a causa della produzione di un ritardo nel nostro circo circadiano. Inoltre, lo specialista della salute ha sottolineato l'importanza che attribuiamo alle nostre ore di riposo, poiché, secondo le sue dichiarazioni, «il nostro cervello è attivo e ci sono processi che si verificano durante il sonno, incluso il metabolismo delle proteine a livello cerebrale, il consolidamento della memoria e il resto della nostra muscolatura».

«È così importante perché consente al nostro corpo di essere regolato in diversi sistemi. Se una persona dorme in media 7 ore, la sua aspettativa di vita aumenta, ma le persone che dormono poco o i cosiddetti dormienti corti, che dormono meno di 6 ore a notte, o le persone che a causa del ritmo di vita che conducono limitano le loro ore di sonno per svolgere le loro attività quotidiane, hanno un predisposizione a morire fino a 20 anni prima del previsto», ha detto.

Secondo il dott. Coronel, l'ora legale «influenza la nostra omeostasi» e ha sottolineato che le persone con una maggiore vulnerabilità biologica e che soffrono di gravi disturbi mentali come depressione o ansia, «probabilmente hanno conseguenze che possono influenzare, a lungo termine, la loro diagnosi e qualità della vita».

Infine, Daniel Coronel ha commentato che il settore sanitario è uno dei principali colpiti da questo fatto, a causa delle lunghe ore di lavoro che vivono ogni giorno.

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