Cara Delevingne comparte una lección de su lucha contra las adicciones: “La culpa y la vergüenza te mantienen enfermo”

Cara Delevingne compartió un mensaje dirigido a las personas que atraviesan un proceso para abandonar el consumo de drogas o alcohol. La modelo y actriz británica habló sobre las dificultades de la sobriedad, recordó algunos de los errores que cometió durante su propia lucha contra las adicciones y ofreció recomendaciones basadas en su experiencia.

Durante la premiere de Club Kid, película de A24 celebrada el 4 de noviembre en Los Ángeles, la artista de 34 años conversó con Variety sobre lo que considera importante para quienes comienzan este camino. Su principal consejo fue acercarse a personas que ya hayan atravesado una experiencia similar, pues pueden comprender mejor las dificultades del proceso.

“Si quieres mantenerte sobrio, busca a personas que lo estén. Ellas saben más que nadie”, expresó Delevingne. Luego hizo hincapié en la importancia de no castigarse por los errores o las dificultades que puedan surgir durante la recuperación.

“La culpa y la vergüenza son las cosas que te mantendrán enfermo, así que haz todo lo posible por evitarlas. No esperes demasiado de ti mismo”, aconsejó. “Simplemente sé inteligente y amable contigo mismo. Sé gentil”.

La actriz reconoció que, durante una etapa de su vida, tuvo una percepción equivocada sobre su capacidad para abandonar sus hábitos de consumo. “Yo pensaba: ‘Oh, puedo hacerlo’, lo cual probablemente fue algo malo. Es decir, siempre creí que podía, simplemente todavía no quería hacerlo… Realmente tienes que quererlo”, reconoció en la entrevista.

Su recuperación y una nueva perspectiva de vida

Delevingne ha hablado abiertamente sobre su proceso de recuperación desde que decidió ingresar a rehabilitación en 2022 y comenzar un programa de 12 pasos. La modelo encontró en ese tratamiento y en el acompañamiento de otras personas una herramienta fundamental para enfrentar sus problemas de consumo.

En una entrevista con Elle UK en 2023, reconoció que escondía parte de su realidad ante las personas que la admiraban. “Por mucho tiempo sentí que ocultaba muchas cosas a las personas que me admiraban. Finalmente siento que puedo ser libre y ser yo misma por completo”, expresó.

La transformación también alcanzó su manera de relacionarse consigo misma. En febrero de 2026, durante una conversación con PEOPLE, explicó que la sobriedad le permitió recuperar una sensación de alegría y espontaneidad que no había experimentado de la misma manera.

“Desde que la sobriedad llegó a mi vida y he cambiado tanto durante los últimos años, me he sentido más como una niña que nunca, en el mejor sentido posible”, afirmó.

La actriz también reflexionó sobre las inseguridades y las dudas relacionadas con el amor propio.

“Creo que todos tienen alguna inseguridad o herida relacionada con su autoestima, y se trata de no luchar contra esa parte de uno mismo, sino de amarla y trabajar con ella”, explicó a PEOPLE.

La música como reflejo de su experiencia con la sobriedad

En paralelo a su carrera como modelo y actriz, Delevingne encontró en la música otra manera de expresar sus experiencias personales. En junio de 2026, durante una entrevista con BBC Radio 1, habló sobre sus primeras canciones, “I Forgot” y “Out of My Head”, publicadas a finales de mayo.

La segunda composición estuvo inspirada particularmente en su primer año de sobriedad y en los conflictos internos que experimentó durante esa etapa. Según explicó, la canción aborda los pensamientos recurrentes y la necesidad de encontrar una manera de salir de ellos.

“Cambiamos el estribillo a ‘Out of My Head’ porque creo que es algo que tengo que hacer todos los días para salir de mis pensamientos excesivos”, comentó a la BBC.

Por su parte, “I Forgot” nació de su intención de abordar las dificultades relacionadas con la salud mental y encontrar una vía para expresar emociones que anteriormente le resultaban complicadas de gestionar.

“Como inglesa, nunca fui muy buena para lidiar con la ira, y esta es la forma más saludable que he encontrado para liberar todo eso y expresar esas emociones”, explicó.