La inspiradora transformación de Gwyneth Paltrow tras la muerte de su padre

Gwyneth Paltrow, la galardonada actriz de 51 años, compartió detalles sobre su rutina de ejercicios y su camino hacia el bienestar personal durante una sesión de preguntas y respuestas con sus seguidores en Instagram.

La estrella de Iron Man reveló que realiza alguna forma de actividad física seis días a la semana, aunque con menos intensidad que en el pasado. Paltrow, quien también es conocida por su marca de estilo de vida Goop, enfatizó la importancia de mantenerse activa diariamente, incluso si eso significa simplemente caminar durante una hora o hacer rondas en la oficina de su empresa en Santa Mónica, California.

Asimismo, discutió cómo aprendió a amarse y estar cómoda con su propia piel, crédito que le da a la diseñadora Diane von Fürstenberg por enseñarle el valor de convertirse en su mejor amiga.

“Me enseñó cómo despertar en la mañana, mirarme al espejo, estar feliz de verme y decirme cosas bonitas en lugar de cosas terribles”, expresó. Este enfoque hacia la autoaceptación y la importancia de la conversación interna positiva forman un pilar en su filosofía de vida y bienestar.

Además, Gwyneth Paltrow detalló cómo se inició en el mundo del bienestar, una jornada impulsada por el diagnóstico de su padre, el director y productor Bruce Paltrow, quien falleció hace más de dos décadas: “En realidad fue porque a mi padre le diagnosticaron cáncer cuando yo tenía unos 25 años y eso empezó a catalizar mi incursión en la comprensión de la alimentación, las toxinas ambientales, la comida como medicina [y] cosas alternativas como la acupuntura”.

La salud de su padre y su posterior muerte en octubre de 2002 a causa de cáncer de garganta a los 58 años, marcó profundamente a Paltrow, animándola a explorar y abrazar una vida más saludable. Como se recuerda, unos años más tarde, Chris Martin (esposo de Gwyneth en ese entonces) le escribió la canción “Fix You” junto a su banda Coldplay para acompañarla en su dolor.

Durante las sesiones de preguntas y respuestas, la actriz también compartió sus preferencias en ropa para ejercitar, revelando una inclinación por los productos de Spanx, particularmente por un par de leggings activos. La conversación de la ganadora del Oscar con sus seguidores resalta un enfoque equilibrado hacia la actividad física, integrando la importancia del movimiento diario con la concienciación sobre el bienestar emocional y mental.

Gwyneth Paltrow se enfrenta actualmente a la ansiedad de ver a su hijo Moses Martin, de 18 años, partir hacia la universidad este otoño, dejándola sin hijos en casa por primera vez. Su hija, Apple Martin, de 19 años, ya había iniciado su experiencia universitaria en 2022.

Durante un panel en la cumbre de In Goop Health, confesó su nerviosismo ante esta nueva etapa, que cambia drásticamente su rol diario como madre. A sus 51 años, Paltrow compartió cómo el crecimiento de sus hijos y su inicio en vidas independientes la ha llevado a replantearse aspectos fundamentales de su vida, desde su carrera hasta su lugar de residencia.

“Me está dando un ataque de nervios, si te soy sincera”, admitió la actriz durante el evento. La exesposa de Chris Martin, con quien tiene a Moses y Apple, ha adaptado su vida a las necesidades de sus hijos, llegando incluso a rechazar papeles importantes en el cine para centrarse en su crianza.

Con la transición hacia una casa vacía, Gwyneth busca adaptarse a su nueva realidad, encontrando consuelo en las palabras de la psicóloga y astróloga Jennifer Freed, quien le sugirió ver esta etapa como una oportunidad para sentirse “libre” en vez de sufrir por un “nido vacío”.