Gonzalo Pressón, integrante del equipo de Desarrollo de la Asociación Argentina de Tenis (AAT), continúa con sus videos explicativos con la misión de que aquellos entusiastas del deporte incorporen algunos elementos clave para mejorar el rendimiento en cancha.
Ejercicios para Potenciar tu Devolución
En esta oportunidad, volvemos a enfocarnos en la situación y el golpe de devolución de saque. Como hemos mencionado, el tenis es un deporte de situación y habilidades abiertas que exige, entre otras variables, una sólida devolución de servicio para fortalecer tu juego. En el video encontrarás diversos ejercicios orientados a potenciar esta habilidad.
Tren Inferior
Comenzando por el tren inferior, los trabajos con step (pliométricos) asociados al ciclo de movilidad inicial (split-step y primer paso explosivo) son fundamentales para un inicio rápido y certero al devolver la pelota. Realizar entrenamientos que potencien la fuerza reactiva y explosiva será clave para acortar los tiempos de reacción en tu golpe de devolución.
Tren Superior
En cuanto al tren superior, es crucial acortar el backswing y mejorar los tiempos de respuesta (percepción) e impacto (técnica) para ser más solventes al restar un servicio. La precisión en estos aspectos puede marcar la diferencia en tu rendimiento.
Comprensión del Saque
Es vital diferenciar y comprender qué tipo de pelota llega del otro lado. No es lo mismo enfrentar un primer saque que un segundo, así como también es importante considerar la altura, profundidad, efecto y velocidad de la pelota. Utilizar ejercicios que acorten la distancia desde donde llega la pelota y variar los tipos de saques ayudará a estimular todos estos aspectos y contribuirá a una mejor respuesta.
Intención Táctica
Por último, pero no menos importante, la devolución debe tener un sentido táctico. Es fundamental realizar este golpe con una intención clara, buscando jugar el punto y no simplemente golpear la pelota sin propósito.
Esperamos que estos consejos y ejercicios los pongas en práctica y que sean de utilidad para seguir progresando y disfrutando de la evolución de tu tenis junto a la AAT.
[Sumate al canal de WhatsApp de la AAT y hacete FAN del Tenis Argentino. Para acceder y estar al día de las novedades, conocer los calendarios y recordar grandes hitos del deporte, solo tenés que hacer click acá]
Últimas Noticias
Con buenas sensaciones de cara a Wimbledon, terminó el sueño de Tomás Etcheverry en el ATP de Halle
El argentino cayó este viernes ante Karen Khachanov en sets corridos, por 6-3 y 6-2. En la instancia anterior había eliminado al ruso Andrey Rublev, en una de las mejores victorias de su carrera
Billie Jean King Cup: formato de competencia y cómo quedaron los grupos de los Playoffs
Los seleccionados de Argentina y México serán locales, mientras que Brasil viajará a Australia y Colombia, a Croacia. Cómo se disputarán las series
El objetivo especial que tendrá Argentina durante la serie que jugará como local en la Billie Jean King Cup
La Selección de Tenis Femenino conoció este jueves que en los Playoffs del torneo jugará en Córdoba, la sede propuesta por la AAT. Los antecedentes del equipo conducido por Mercedes Paz en los últimos años y la esperanza a la que se aferra
Billie Jean King Cup: ¿Cuáles son las variantes con las que cuenta Argentina para los Playoffs?
Mercedes Paz, capitana de la Selección, tendrá un importante desafío para definir quiénes integrarán la nómina para disputar el Grupo C ante Suiza y Eslovaquia en noviembre
Golpe argentino sobre el césped del ATP 500 de Halle: Etcheverry eliminó a Rublev y se clasificó a cuartos de final
En un partidazo, el platense se impuso al 14º del mundo, por 6-3 y 6-7 (4) y 7-6 (6). En la próxima instancia, se medirá ante otro ruso, Karen Khachanov
