Alzheimer: Ein gesunder Lebensstil kann den Ausbruch der Krankheit um bis zu 6 Jahre verzögern

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit mehr als 55 Millionen Menschen an einer mit Demenz verbundenen Krankheit. Diese Zahl wird sich fast alle 20 Jahre verdoppeln und 2030 78 Millionen und 2050 139 Millionen erreichen. Ein Großteil des Anstiegs wird in Entwicklungsländern stattfinden.

Angesichts des Fortschreitens dieser Geisteskrankheit untersuchen Wissenschaftler, wie ihr Ausbruch verhindert oder verzögert werden kann. Eine neue Analyse zeigte nun, dass ein gesunder Lebensstil den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit um bis zu sechs Jahre verzögern und die Lebenszeit mit Demenz verkürzen kann, so eine neue prospektive Studie der University of Michigan School of Medicine und sein Paar von der University of Chicago, die gerade im British Medical Journal veröffentlicht wurde.

Obwohl bereits bekannt war, dass eine gute Ernährung, körperliche Bewegung und die Reduzierung des Tabak- und Alkoholkonsums den Menschen helfen, länger zu leben, war nicht bekannt, ob diese zusätzlichen Jahre durch Alterskrankheiten wie Alzheimer ruiniert würden.

Die neue Studie ergab, dass Menschen mit vier oder fünf Faktoren eines gesunden Lebensstils (einschließlich einer guten Ernährung, stimulierender kognitiver Aktivität, regelmäßiger körperlicher Bewegung, einem rauchfreien Leben und mäßigem Alkoholkonsum) im Alter von 65 Jahren unter Null oder einem der Faktoren länger lebten als ihre Altersgenossen Klodian Dhana, Spezialist am Rush University Medical Center in Chicago. Frauen, wie Wissenschaftler in ihrer Forschung fanden, fügten 3,1 Lebensjahre hinzu, während Männer 5,7 Jahre alt waren.

Von ihrer gesamten Lebenserwartung im Alter von 65 Jahren verbrachten Frauen mit vier oder fünf Gesundheitsfaktoren 10,8% der verbleibenden Jahre mit Alzheimer-Demenz, während Frauen mit null oder einem Faktor 19,3% überschritten, berichteten sie. Männer mit vier oder fünf Gesundheitsfaktoren verbrachten 6,1% ihres restlichen Lebens mit Demenz, während Männer mit null oder einem Faktor 12% ausgaben. „Im Alter von 85 Jahren waren diese Unterschiede noch deutlicher“, sagte Dhana.

Ein gesunder Lebensstil wurde mit einem geringeren Risiko für Alzheimer-Demenz und einem längeren Leben in Verbindung gebracht. „Mit zunehmender Lebenserwartung erreichen jedoch immer mehr Menschen ein Alter, in dem kognitiver Rückgang und Demenz immer häufiger auftreten. Ein höheres Alter ist stark mit einem erhöhten Demenzrisiko verbunden. Ein gesünderer Lebensstil kann zwar den Ausbruch der Krankheit verzögern, aber auch die Anzahl der mit Demenz verbrachten Jahre erhöhen „, sagte HwaJung Choi, Mitautor der Studie und Fachmann an der University of Michigan.

„Ein besseres Verständnis dieser Nuance (Jahre mit Demenz im Vergleich zu ohne Demenz) ist wichtig, um die allgemeinen Auswirkungen von Interventionen zu bewerten, die einen gesunden Lebensstil für Einzelpersonen, Familien und die Gesellschaft fördern. Es ist klar, dass die Verringerung der Inzidenz und Prävalenz von Demenz ein dringendes Erfordernis der öffentlichen Gesundheit für langfristig nachhaltige Pflegesysteme ist, fügte der Forscher hinzu Die Alzheimer-Krankheit und andere Demenzerkrankungen gehören sowohl wirtschaftlich als auch sozial zu den teuersten Gesundheitszuständen und haben tiefgreifende Auswirkungen auf die Menschen, die darunter leiden, ihre Familien und die Gesellschaft insgesamt.“

Es wird geschätzt, dass 6,5 Millionen Erwachsene in den USA an Demenz leiden. Laut der Alzheimer's Association dieses Landes werden die nationalen Kosten für die Pflege von Menschen mit Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen im Jahr 2022 auf 321 Milliarden US-Dollar geschätzt. Darüber hinaus tragen Familie und Freunde zusätzliche 271 Milliarden US-Dollar an unbezahlter Pflege bei.

In ihrer Analyse werteten Dhana und ihre Kollegen Daten von 2.449 älteren Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von 76 Jahren im Chicago Health and Aging Project (CHAP) aus, die zwischen 1993 und 2009 rekrutiert wurden. Die Studienpopulation umfasste zu Beginn der Studie 2.110 Personen ohne Alzheimer-Demenz und 339 Personen mit vorherrschender Alzheimer-Demenz. Mehr als die Hälfte der Teilnehmer (57% Frauen und 56% Männer) waren Afroamerikaner.

Die Teilnehmer füllten detaillierte Fragebögen zur Häufigkeit von Lebensmitteln und zum Lebensstil Und fünf Faktoren für einen gesunden Lebensstil wurden bewertet:

1 - Eine Diät, die reich an Vollkornprodukten, Blattgemüse und Hülsenfrüchten ist und wenig Fast Food, frittiertes Essen und rotes Fleisch enthält

2 - Stimulierung kognitiver Aktivitäten wie Lesen, Kreuzworträtsel machen, Spiele spielen oder ein Museum besuchen

3 - Mäßige oder starke körperliche Aktivität, mindestens 150 Minuten pro Woche, einschließlich Gehen, Gartenarbeit oder Schwimmen

4 - Keine Fumar

5 — Niedriger oder mäßiger Alkoholkonsum

Die Ernährungsqualität wurde anhand des Diät-Scores Mediterranean-Dash Diet Intervention for Neurodegenerative Delay (MIND) bestimmt, der signifikant mit einem langsameren kognitiven Rückgang und einem geringeren Risiko für Alzheimer-Demenz in Verbindung gebracht wurde.

Für jeden Lebensstilfaktor erhielten die Teilnehmer eine Punktzahl von 1, wenn sie die Gesundheitskriterien erfüllten, und 0, wenn sie dies nicht taten. Die Werte für fünf Lebensstilfaktoren wurden addiert, um eine Endnote von 0 bis 5 zu erhalten, wobei eine höhere Punktzahl auf einen gesünderen Lebensstil hinweist.

Die Ergebnisse zeigten, dass Frauen mit einem gesunden Lebensstil im Alter von 65 Jahren mit 89 Jahren und Männer mit 88 Jahren rechnen konnten. Andererseits betrug die durchschnittliche Lebenserwartung von Frauen mit ungesunden Gewohnheiten 86 Jahre und 82 für Männer.

Bei Frauen mit einem gesunden Lebensstil gingen nur 2,6 Jahre durch die Alzheimer-Krankheit und 1,4 Jahre für Männer verloren. Kranke Frauen litten jedoch durchschnittlich 4,1 Jahre an Demenz, während Männer 2,1 Jahre mit der Krankheit verbrachten.

Die Studie ergab, dass das ungefähre Alter für den Beginn der Demenz bei gesunden Frauen bei etwa 86 Jahren liegen würde, verglichen mit 81 Jahren bei ungesunden Frauen. Bei gesunden Männern kann erwartet werden, dass Alzheimer im Alter von etwa 86 Jahren beginnt, aber ungesunde Männer können mit einer Diagnose 6 Jahre früher, etwa im Alter von etwa 80 Jahren, rechnen.

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