El pescado encocado es una deliciosa receta tradicional de la costa Caribe colombiana, especialmente popular en departamentos como Atlántico y Bolívar, donde se destacan los sabores del mar y el coco.
Este plato resalta por su fusión de ingredientes frescos del mar con el toque cremoso de la leche de coco, aportando un sabor único y tropical. Ideal para una comida en la playa o una celebración familiar, el pescado encocado tiene diferentes preparaciones en todo el Caribe, pero la esencia del plato sigue siendo la misma.
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Este plato proviene de las raíces afrocolombianas y es muy popular en las comunidades costeras. La leche de coco, que le da su nombre, es uno de los ingredientes más utilizados en la cocina del Pacífico y Caribe colombiano, donde se combina con mariscos y pescados frescos. Tradicionalmente, se acompaña con arroz con coco y patacones, logrando un equilibrio entre lo cremoso y lo crocante. En cada bocado, se experimenta una explosión de sabores frescos, intensos y tropicales.
Receta de pescado encocado
El pescado encocado se prepara usando filetes de pescado blanco como róbalo, pargo o bagre. El secreto está en marinar bien el pescado y cocinarlo lentamente en una salsa espesa de coco, para que absorba todos los sabores tropicales del Caribe.
Tiempo de preparación
Para esta receta, se estima un tiempo de preparación de aproximadamente 40 minutos:
- 10 minutos para marinar el pescado.
- 15 minutos para preparar la salsa.
- 15 minutos para cocinar el pescado en la salsa de coco.
Ingredientes
- 4 filetes de pescado blanco (róbalo, pargo o bagre)
- 400 ml de leche de coco
- 1 cebolla cabezona finamente picada
- 2 dientes de ajo machacados
- 1 pimentón rojo en julianas
- 1 pimentón verde en julianas
- 2 tomates maduros picados en cubos
- 1 ají dulce (opcional)
- 1 cucharada de achiote (o cúrcuma)
- 1 cucharada de cilantro picado
- Sal y pimienta al gusto
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 1 limón (para marinar)
- 1 taza de arroz con coco para acompañar (opcional)
- Patacones para acompañar (opcional)
Paso a paso
- Marinar el pescado: coloque los filetes de pescado en un recipiente y exprima el jugo del limón sobre ellos. Añada sal y pimienta al gusto, y deje reposar por 10 minutos.
- Preparar la base de la salsa: en una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio. Sofría la cebolla, el ajo, los pimentones y el ají dulce hasta que estén dorados y fragantes.
- Añadir los tomates y el achiote: incorpore los tomates picados y el achiote, revolviendo bien hasta que los tomates se desintegren y formen una salsa espesa. Deje cocinar por unos 5 minutos.
- Agregar la leche de coco: vierta la leche de coco en la sartén, mezcle bien con la base de la salsa y ajuste de sal y pimienta si es necesario. Deje hervir a fuego lento por unos 5 minutos más, removiendo ocasionalmente.
- Cocinar el pescado: coloque los filetes de pescado en la salsa de coco, cubriéndolos bien con la mezcla. Tape la sartén y cocine a fuego bajo por unos 15 minutos o hasta que el pescado esté completamente cocido pero aún jugoso.
- Incorporar el cilantro: una vez listo el pescado, espolvoree el cilantro picado por encima justo antes de servir para darle un toque fresco.
¿Cuántas porciones rinde esta receta?
Esta receta rinde 4 porciones generosas, perfectas para una comida familiar o una cena especial.
Acompañamientos
El pescado encocado, con su rica salsa de coco y suaves notas tropicales, se acompaña tradicionalmente con algunos de los siguientes platos y guarniciones, típicos de la cocina del Caribe colombiano:
- Arroz con coco: este arroz, preparado con leche de coco y azúcar, añade una combinación de sabores dulces y salados que resalta el sabor del encocado. Es el acompañante perfecto, aportando una textura suave y cremosa que complementa el plato principal.
- Patacones: los patacones, que son plátanos verdes fritos, aportan un contraste crujiente que equilibra la suavidad del pescado y la salsa de coco. También se pueden servir con un poco de suero costeño para añadir un toque extra.
- Ensalada fresca: una ensalada ligera, hecha con lechuga, tomate, cebolla, y aguacate, puede ayudar a refrescar el paladar y balancear los sabores intensos del pescado encocado.
- Yuca frita o sancochada: la yuca es una guarnición popular en la costa, y puede servirse frita para añadir crocante o sancochada para una opción más suave.
- Arroz blanco: para una opción más simple, el arroz blanco también es una excelente guarnición, ya que absorbe la deliciosa salsa de coco sin añadir sabores extras.