Cinco infusiones naturales que le pueden ayudar a regular el azúcar en la sangre

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por un aumento de los niveles de azúcar (glucosa) en la sangre, porque el páncreas no produce insulina o el cuerpo no la utiliza de forma correcta.

De acuerdo con la Clínica Mayo, la causa principal de la diabetes varía según el tipo. La diabetes tipo 1 puede manifestarse a cualquier edad, suele ocurrir en la infancia o la adolescencia.

La diabetes tipo 2, el tipo más común, también puede manifestarse a cualquier edad, pero es más frecuente en personas mayores de 40 años. Sin embargo, actualmente están aumentando los casos de diabetes tipo 2 en niños.

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Síntomas

Algunos de los síntomas de la diabetes tipo 1 y tipo 2 incluyen los siguientes:

• Micción frecuente.
• Más sed de lo habitual.
• Pérdida de peso involuntaria.
• Presencia de cetonas en la orina. Las cetonas son un producto secundario de la descomposición de músculo y grasa que ocurre cuando no hay suficiente insulina.
• Infecciones frecuentes, como en las encías, la piel o la vagina.
• Sensación de cansancio y debilidad.
• Sensación de irritabilidad u otros cambios en el estado de ánimo.
• Visión borrosa.
• Llagas que tardan en cicatrizar.

Infusión de canela: esta es una de las mejores infusiones para bajar el azúcar y es que esta especia distribuye la glucosa a través de la insulina ayudando a que mejore el metabolismo de las células. Se puede tomar en una infusión o tomando 1 cucharadita en polvo diaria.

Infusión de raíz de ortiga: esta planta incrementa la producción de insulina en el cuerpo para nivelar la glucosa en la sangre. La ortiga logra aumentar la secreción de la insulina y disminuir la glucosa, por eso es una infusión buena para bajar el azúcar. Se debe mezclar 25 gramos de raíz de ortiga en 1/2 litro de agua, colar el agua cuando pasen unos 10 minutos y ya tomarla una vez al día.

Té de hojas de frambuesa: las hojas de la frambuesa consiguen nivelar la glucosa en la sangre, sobre todo cuando los niveles están disparados, según el portal de salud y bienestar, Mundo Deportivo. Para su preparación se necesita poner un vaso de agua a hervir con las hojas de frambuesa y, a los 10 minutos, colar la solución para poderte beber la infusión.

Infusión de salvia: esta planta también favorece la disminución del azúcar y, por tanto, ayuda a controlar la diabetes. Para hacer esta infusión se necesita una taza de agua y 2 cucharadas de salvia, luego poner todo a hervir durante 3 o 5 minutos y después colarla.

Infusión de naranja: esta fruta está formada por un flavonoide que se llama “naringenina” y que es capaz de mejorar la reacción de las células hacia la asimilación de la insulina. Para hacerla se debe poner a hervir un vaso de agua y cuando estalle la ebullición, verter el zumo de una naranja y la cáscara. Después, colar el agua y beber. Se recomienda consumirla una vez a la semana.

Factores de riesgo

Los factores de riesgo para la diabetes dependen del tipo de diabetes que cada persona tenga. Los antecedentes familiares desempeñan un papel en todos los tipos.

En muchas ocasiones, a los familiares de las personas con diabetes tipo 1 se les hacen análisis clínicos para comprobar la presencia de células del sistema inmunitario de la diabetes (autoanticuerpos). Si la persona tiene estos autoanticuerpos, tendrá mayores probabilidades de padecer la enfermedad. Sin embargo, no todas las personas que tienen estos autoanticuerpos llegan a tener diabetes.

La raza o el origen étnico también pueden aumentar el riesgo de presentar diabetes tipo 2. Aunque no se sabe con certeza el motivo, determinadas personas, como las hispanas, las afroamericanas, las indígenas estadounidenses y las asiáticas americanas, corren un mayor riesgo.

Las pruebas de detección de diabetes tipo 2 en personas que no presentan síntomas se recomiendan para:

• Adultos con obesidad o sobrepeso a partir de los 35 años y se repite cada 3 años
• Mujeres con sobrepeso que tienen otros factores de riesgo como presión arterial alta y planean quedar embarazadas
• Todos los adultos de 35 años o más, se repite cada 3 años o a una edad más temprana si la persona tiene factores de riesgo tales como presión arterial alta, o tener a la madre, padre, hermana o hermano con diabetes.