Llegan las vacaciones recreativas gratuitas a Bogotá: entérese de todos los detalles

Como es común cada año, en junio varias actividades y responsabilidades toman un periodo de descanso. Para garantizar una jornada recreativa, deportiva y lucrativa, el distrito viene adelantando una serie de encuentros y eventos que se estarán desarrollando en el transcurso del mes y principios de julio.

De acuerdo con el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (Idrd) Bogotá dispondrá de una larga lista de actividades para cerrar el primer semestre e iniciar el segundo de la mejor manera, para ello, dispuso de encuentros pensados para todas las edades.

Del 6 al 29 de junio, la entidad comenzará el “Tour de gimnasios nocturnos”. La iniciativa está pensada para todos aquellos bogotanos interesados en el cuidado físico y el compartir de conocimientos orientados al entrenamiento muscular o acondicionamiento.

Durante los encuentros, las personas interesadas podrán participar en sesiones de entrenamiento funcional, calistenia (cross hitt), fortalecimiento muscular, tábata, resistencia, entrenamiento interválico y nuevas tendencias.

Esas actividades se realizarán en los parques vecinales, zonales y metropolitanos del distrito, asignados previamente. Para el evento que se cumplirá en junio, el horario comenzará a las 5:00 p. m.

Esta es la programación de junio:

• 6 y 8: parque Sauzalito, localidad de Fontibón.
• 13 y 15: parque Villa Luz, localidad de Engativá.
• 20 y 22: parque Bosque de San Carlos, localidad de Rafael Uribe Uribe.
• 27 y 29: parque Lombardía, localidad de Suba.

Recomendaciones para participar:

Los guías compartirán una serie de contenidos con rutinas generales y específicas para que los participantes pueden ejecutar una serie de actividades físicas de manera individual o colectiva. Incluyen movimientos tradicionales y funcionales que buscan estimular los sistemas del cuerpo, aportar al trabajo responsable y el autocuidado.

Antes de iniciar con las actividades, los participantes deben tener presente:

• Chequear su estado de salud antes de participar.
• Asistir con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación.
• Llegar por lo menos 10 minutos antes para completar su registro.

Hasta el 26 de junio los bogotanos podrán acceder a las clases virtuales de actividad física musicalizada, la cual tiene como fin el contribuir con la salud y la calidad de vida de las personas que por varios motivos no pueden trasladarse a otros puntos de encuentros deportivos.

Con esas actividades gratuitas y guidas por expertos, el distrito llevará a cabo actividades en fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio, ritmo, lateralidad y flexibilidad.

Las personas interesadas podrán acceder a los contenidos ingresando al perfil del Idrd en Facebook, una vez allí, encontrarán las sesiones en vivo y la sesiones guardadas. Los próximos encuentros se realizarán en los siguientes horarios:

• Jueves 1 de junio: 7:00 a. m. a 8:00 a. m., comunidad general; 8:00 a. m. a 9:00 a. m., persona mayor; y de 6:00 p. m. a 7:00 p. m., comunidad general.
• Viernes 2 de junio: 7:00 a. m. a 8:00 a. m., comunidad general; 8:00 a. m. a 9:00 a. m., persona mayor; y de 6:00 p. m. a 7:00 p. m., comunidad general.
• Lunes 5 de junio: 7:00 a. m. a 8:00 a. m., comunidad general; 8:00 a. m. a 9:00 a. m., persona mayor; y de 6:00 p. m. a 7:00 p. m., comunidad general.
• Martes 6 de junio: 7:00 a. m. a 8:00 a. m., comunidad general; 8:00 a. m. a 9:00 a. m., persona mayor; y de 6:00 p. m. a 7:00 p. m., comunidad general.
• Miércoles 7 de junio: 7:00 a. m. a 8:00 a. m., comunidad general; 8:00 a. m. a 9:00 a. m., persona mayor; y de 6:00 p. m. a 7:00 p. m., comunidad general.
• Jueves 8 de junio: 7:00 a. m. a 8:00 a. m., comunidad general; 8:00 a. m. a 9:00 a. m., persona mayor; y de 6:00 p. m. a 7:00 p. m., comunidad general.
• Viernes 9 de junio: 7:00 a. m. a 8:00 a. m., comunidad general; 8:00 a. m. a 9:00 a. m., persona mayor; y de 6:00 p. m. a 7:00 p. m., comunidad general.

La población más joven de la ciudad tendrá también un espacio recreativo y deportivo durante su periodo vacacional. Sin embargo, el Idrd no ha precisado los escenarios por localidad donde se llevará a cabo los encuentros.

Aun así, los padres o cuidadores interesados en realizar el registro de sus niños podrán ir adelantando los documentos solicitados por el distrito para el cumplir de las actividades protocolarias:

• Certificado de EPS o Sistema de Salud Subsidiado activo.
• Fotocopia del documento de identidad del menor.
• Diligenciar el consentimiento informado que se entregará en el parque.
• Debe asistir un adulto responsable.

Las fechas de inscripciones y los parques asignados los podrá detallar en las próximas semanas a través del portal web del Instituto Distrital de Recreación y Deporte: www.idrd.gov.co/eventos/vacaciones-recreativas.