Ignorancia crítica: la clave para gestionar tu tiempo como un experto
En este episodio de La Fórmula Podcast, Martina Rua, periodista y especialista en innovación y productividad, comparte su visión sobre la auditoría del tiempo y cómo la inteligencia artificial puede ser una aliada clave. Además, destaca la importancia de desarrollar habilidades portátiles para enfrentar los desafíos del mundo actual
Neurociencia y autoengaño: ¿por qué el cerebro justifica decisiones inexplicables?
En este episodio de La Fórmula Podcast, el especialista en neurociencia y comportamiento humano Andrés Rieznik explica de qué manera racionalizamos nuestras acciones, qué es la reserva cognitiva y brinda tres simples claves para preservar la salud mental en la vejez
Los seis marcadores del bienestar: cómo evaluar tu estado físico y mental según el Coach Ejecutivo Diego Kerner
En este episodio de La Fórmula Podcast, el mentor explica cuáles son los desafíos comunes que enfrentan los líderes y resalta la importancia de entrenar el cuerpo y la mente para establecer nuevos hábitos. Además, destaca el valor de la gestión emocional y el autoconocimiento en el liderazgo efectivo. ¿Qué papel juega el estrés en las corporaciones?
Terapia Postural Holística: el secreto mejor guardado de las celebridades y los expertos del bienestar
En este episodio de La Fórmula Podcast, Ignacio Monti, creador de la TPH, explica cómo la postura refleja nuestras emociones y el estado general del cuerpo. Además, revela la importancia del sistema fascial y destaca al movimiento consciente como la clave para aliviar tensiones y dolores crónicos.
La razón por la que el 92% de las personas falla cuando empieza una dieta
En este episodio de La Fórmula Podcast, el médico especialista en nutrición, Martín Viñuales, advierte que las restricciones en la alimentación pueden provocar efectos negativos en la salud, y propone un enfoque equilibrado y sostenible que priorice la calidad de los alimentos y la actividad física. ¿Es útil contar calorías?
La “generación ansiosa” lo tiene todo, pero se siente vacía: el enigma del malestar actual
En este episodio de La Fórmula Podcast, el consultor en innovación y economía del conocimiento, Augusto Salvatto, analiza el malestar social actual, destacando el estrés, la ansiedad y el burnout como síntomas de un problema colectivo. Además, examina el hiperindividualismo, la “felicidad fingida” y explica de qué se trata la cultura algorítmica
Luis Novaresio: “Estoy aprendiendo a desandar la culpa y amigarme con mis contradicciones”
En este episodio de La Fórmula Podcast, el periodista y autor analiza el proceso creativo detrás de su libro y las lecciones que descubrió sobre sí mismo en la búsqueda de encontrar su propia voz. Además, reflexionó sobre el conflicto entre el placer y el deber, las expectativas sociales y las dinámicas en las relaciones de pareja
Por qué es tan difícil separarse, según Luciano Lutereau
En este episodio de La Fórmula Podcast, el psicoanalista explora la complejidad de la cultura de la pasión amorosa y reflexiona sobre la dificultad de aceptar las inseguridades propias y ajenas, así como el miedo al reemplazo en relaciones a largo plazo. Además, explica cómo actúa la ansiedad en los procesos de separación y el duelo
Neuroplasticidad y prácticas contemplativas: el ejercicio más efectivo para moldear nuevos hábitos
En este episodio de La Fórmula Podcast, la médica neuróloga Lorena Llobenes, explica cómo la meditación y la atención impactan la neuroplasticidad, facilitando la regulación emocional y el entrenamiento mental. Además, brinda herramientas y técnicas para reconfigurar nuestros modelos mentales
“Loca”: la novela de Lorena Pronsky que rompe el tabú y ayuda a entender la salud mental desde adentro
La psicóloga y autora presentó su primer libro de ficción que aborda la salud mental desde una perspectiva cruda y emocional. El texto narra la lucha interna de Carola, una mujer atrapada en la depresión, y pone en relieve los desafíos cotidianos, la culpa y las expectativas sociales. ¿Por qué es tan importante el acompañamiento en tiempos de crisis?
