8 recomendaciones de apps para hacer ejercicio y ponerse en forma

A veces puede ser difícil ir al gimnasio, ya sea ser por falta de tiempo o ganas. Pero el esfuerzo lo vale: ejercitarse es fundamental para llevar adelante una vida sana. Es importante, antes de realizar cualquier actividad física, contar con un apto físico médico y consultar con un especialista para saber cuál es el entrenamiento más conveniente para nuestro perfil.

Una vez hechas las averiguaciones necesarias, hay que hacerse de tiempo para llevar adelante un plan de fitness. Ahora bien, ¿cómo y dónde hacerlo? Sin dudas lo ideal es ir a un centro especializado o contar con un entrenador personal.

En caso de que se quiere reforzar ese entrenamiento, se puede también recurrir a algunas aplicaciones que pueden ser muy útiles. Aquí, una selección de herramientas digitales para tu rutina fitness.

1. Sworkit

La app permite crear y seguir entrenamientos personalizados en videos. Entre las opciones figuran entrenamiento aeróbico, de fuerza, rutinas de estiramiento y yoga.

Se puede también elegir qué tiempo se va a dedicar al entrenamiento, entre 5 y 60 minutos y luego hay que seguir las instrucciones en el clip. Está disponible para iOS y Android.

2. Neou

Muestra clases de entrenamiento de entrenadores de elíte y reconocidos centros de fitness de distintas partes del mundo. Se pueden seguir clases de yoga, baile, estiramiento y boxeo entre otras opciones. Está disponible para iOS y Android.

3. Freeletics Bodyweight

Es un programa de entrenamiento intensivo y personalizado con una rutina de ejercicios que no requiere el uso de pesas u otros elementos. Hay planes para principiantes como para niveles avanzados. Está disponible para iOS y Android.

4. Push Ups Workout

Es una app, desarrollada por Simple Designs, que se focaliza en un entrenamiento basado específicamente en flexiones de brazos. El sistema ofrece un programa personalizado y permite también hacer un seguimiento diario de los avances.

Esta app está disponible para Android. Hay otras parecidas en Apple Store como la que lleva este mismo nombre y fue desarrollada por JH Digital Solutions.

5. Entrenador personal: workouts!

Esta app, desarrollada por Skimble, ofrece rutinas con instrucciones paso a paso por audio, foto y video. Hay rutinas de pesas, yoga y otros ejercicios.

Al igual que en los casos anteriores es posible hacer seguimiento de los progresos obtenidos. Está disponible para iOS y Android.

6. Abs Workout

Consiste en un plan de ejercitación de 30 días para logra un abdomen más tonificado. Hay descripción y demostración animada de ejercicios y se puede hacer un seguimiento de los avances.

Esta app está disponible para Android. En iOS se puede descargar la app Plan de entrenamiento Abs donde se cuenta con un entrenamiento que se ajusta a los objetivos que se busquen alcanzar.

7. At Home Workouts - Daily Burn

Esta es una aplicación que, como su nombre indica, cuenta con una gran cantidad de ejercicios destinados a ser realizados en interiores.

Estos ejercicios pueden ser hechos en casa o en el gimnasio, pero se da a entender que son para practicar en casa y esto hace que sean perfectos para personas que teletrabajan.

8. Gym Workout Plan & Log Tracker

La última app en la lista sube el escalón dentro de las aplicaciones para realizar ejercicios y está pensada para todos aquellos usuarios que cuentan con una rutina de gimnasio establecida.

Esta aplicación permite registrar de forma eficaz todos los ejercicios que se realizan durante el día y sesión dentro del gimnasio.

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