¿Quién es Daisy Keech y por qué conquista Tiktok con su rutina de ejercicios?

Tener una vida saludable conlleva muchas cosas, la alimentación, la mentalidad y los ejercicios. Este último es uno de los más complejos de realizar, ya que no solo requiere de fuerza mental, sino también de un esfuerzo físico. No obstante, en la actualidad las personas han comenzado a preocuparse por su salud física al punto de realizar rutinas virales en diversas plataformas digitales.

En TikTok, la red social con mayor cantidad de usuarios, podemos ver varios videos compartidos sobre rutinas de ejercicios, pero es probable que durante estos últimos días a más de una persona le haya salido repetidas veces el hashtag #daisykeech o grabaciones donde comenten retos o rutinas de ejercicios abdominales acompañados del nombre Daisy Keech

Se trata de una influencer bastante conocida en Estados Unidos. Ella brinda rutinas de ejercicios en sus diversas cuentas, YouTube, Instagram y TikTok.

Se volvió famosa por dos cosas. Un médico certificó que sus glúteos tenían un gran volumen como fruto de ejercicios, es decir son 100% naturales. Y lo otro es por su rutina llamada “Cintura de reloj de arena”, la cual ha conquistado a miles de personas, quienes no han dudado en realizarla al punto de volverla viral.

Los seguidores de Keech, documentaron su proceso y evolución, afirmando su efectividad, evidenciado a través de las imágenes.

Las rutinas que ofrece son de 8 o 20 minutos y se tratan de ejercicios para realizar en casa. Estos se realizan de forma seguida con un único descanso de 5 segundos entra cada ejercicio.

En la actualidad cuenta con más 7.7 millones de seguidores en TikTok y las vistas en sus videos pasan los 31 millones. En YouTube su comunidad es de 2.84 millones de seguidores.

La influencer fitness tiene 22 años en la actualidad. Ella nació el 12 de agosto de 1999.

A continuación, te mostraremos los ejercicios más compartidos en la red social de TikTok para tener una cintura de ‘reloj de arena’, los cuales están inspirados en la famosa rutina de la influencer fitness.

1. Patadas de mariposa: Debes de echarte completamente en el suelo mirando hacia el techo. Luego pon tus manos debajo de los glúteos y extiende los pies en el aire y comienza a hacer movimientos cortos hacia arriba y abajo como si estuvieras nadando. Uno a uno durante un minuto en total.

2. Toques del pie: En la misma posición comienza a elevar una sola pierna y que quede en un ángulo de 90 grados, mientras la otra está extendida a pocos centímetros del suelo. Luego intercambia el juego. Se eleva la que está abajo y baja la que se encuentra a 90 grados. Hazlo por un minuto.

3. Tijera: Recostada leva tus piernas a 45 grados y comienza a cruzarlas en forma de tijera. Recuerda que las manos deben estar debajo de los glúteos.

4. Abdominales de bicicleta: Boca arriba, dobla una pierna y apoya el pie opuesto contra la rodilla, de modo que la pierna esté en un ángulo de 90 grados. Luego, gira el codo opuesto para tocar la rodilla doblada. Haz 15 repeticiones por lado o simplemente 30 segundos por lado.

5. Navajas: En la misma posición que los demás ejercicios, estira tus brazos detrás de la cabeza y las piernas estiradas a pocos centímetros de tocar el piso. Contrae el abdomen estira los brazos y levanta las piernas. Haz como si estuvieras intentando tocar tus pies de forma cruzada, es decir, la mano izquierda debe intentar tocar el pie derecho, y luego la mano derecha el pie izquierdo y así sucesivamente por un minuto.

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