Cómo hacer naranjada casera – receta fácil y rápida

Con la llegada del verano, muchas bebidas refrescantes se nos vienen a la mente y más aún cuando estamos expuestos al sol o en ambientes con temperaturas altas. La naranjada que es básicamente un refresco de naranja natural es una de las mejores opciones, gracias a su alto aporte nutricional.

Si quieres compartir un momento grato en familia, tienes una reunión familiar o simplemente quieres preparar un refresco durante el verano, debes de preparar la naranjada porque solo te tomará minutos porque súper fácil y rápida.

Los ingredientes básicos son 3 en total, pero para darle un toque único y delicioso a tu refresco, te mostraremos otros ingredientes más y te diremos en qué momento puedes utilizarlos de forma opcional (si quieres sentir un aroma y sabor de otro mundo).

Cantidad: 1 litro

Utensilios: Cuchillo, exprimidor de naranja y jarra.

Tiempo: 10 minutos o menos.

INGREDIENTES:

- 1kg de naranja (600 ml de zumo)

- 1 naranja entera

- 400 ml de agua hervida fría (agua mineral)

- 25 gramos de azúcar

ADICIONALES:

- Hojas de hierbabuena fresca

- Cubitos de hielo

PREPARACIÓN:

1. Lava las naranjas y separa una sola naranja de las demás.

2. Según cómo sea el exprimidor que tengas en casa es que cortarás las naranjas. Si tienes el convencional, ya sea manual o eléctrico, solo debes de partir las naranjas a la mitad y exprimirlas. Si tienes en el que funciona como extractor, debes de pelar la naranja y partirla en 4 mitades e introducirla en el exprimidor tipo extractor.

3. Una vez obtenido el jugo de las naranjas que en total suma 600 ml. Reserva.

4. Este paso puedes hacerlo según creas conveniente, pero te recomendamos hacerlo de la siguiente forma.

En la jarra vierte el agua hervida fría y échale el azúcar. Remueve hasta que los granitos de azúcar desaparezcan. Cuando eso suceda vierte el judo de naranja y remueve. También puedes mezclar ambos líquidos en la jarrra y luego echar el azúcar. Eso sí, necesitarás un cucharón o cuchara larga para remover bien el azúcar.

5. Corta la neranja que reservaste en rodajas y cortalas a la mitad. Agrega esta naranjas cortadas a la jarra, juntos con las hojas de hierbabuena y el hielo.

¡Listo! ya tienes una bebida estupenda y nutritiva para disfrutar este verano y refrescarte en medio de tanto calor.

NOTA: La hierbabuena, al igual que el hielo son opcionales. En el caso de la hierbabuena, puedes ponerla como parte de la bebida, para que le de un sabor o simplemente como parte de la presentación de cada vaso; sin embargo te recomendamos la primera opción.

Otro punto que puede variar es la refrigeración de la bebida, antes de echarle el hielo y la hierbabuena, ingresa la preparación a la refrigeradora durante 30 minutos. Pasado ese tiempo, agrega el hielo y la hierba.

BENEFICIOS DE LA NARANJA

La naranja es uno de los frutos con más cantidad de antioxidantes por la alta dosis de Vitamina C que contiene. Además, contiene calcio, magnesio, beta caroteno, ácido fólico, fósforo, potasio, cobre, zinc, ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico. Y refuerza el sistema inmunológico de organismo.

La buena cicatrización aumenta con el consumo de la naranja, gracias a la vitamina C.

Estas son algunas de las propiedades:

- Aumenta el colesterol bueno

- Previene de enfermedades degenerativas

- Elimina el ácido úrico y fluidifican la sangre

- Detiene la inflamación

- Favorece a la formación de huesos y dientes

- Fortalece los vasos sanguíneos

- Fortalece el sistema nervioso

- Ayuda a rejuvenecer las células del organismo

- Alivia trastornos intestinales

- Reduce el riesgo de cáncer

- Reduce el colesterol y regula el azúcar en la sangre

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