Cinco consejos sobre el sexo que fortalecerán la relación con tu pareja

El sexo en una relación sentimental. Hablar de sexo aún sigue generando cierta fricción en algunas personas y esto se ve inclusive en las relaciones de pareja, pero es necesario conocer algunos aspectos para tener una relación sana y más fortalecida.

Es importante tomar en cuenta que las relaciones sexuales que se tienen en pareja van mucho más allá del coito o inclusive más allá del orgasmo, ya que es vital el entendimiento sexual y el proceso de relación en la pareja humana. Esta puede ser temporal o permanente.

La clave para crear complicidad en la pareja, lograr una satisfacción mutua y generar confianza en ellas es la comunicación.

“Muchas personas no son capaces de decirle a su pareja lo que les gusta o disgusta durante el acto sexual, y esto ocurre, por miedo, vergüenza o lo que pensaran sobre ellos. Sin embargo, la comunicación abierta y sincera sobre las preferencias en el sexo es necesaria, ya que ayuda a construir una relación sana”, indica José Carlos Elías, psicólogo clínico y representante de Foreplay.

Existen muchos consejos para mejorar esa complicidad y el especialista nos brinda 5 recomendaciones claves.

1. Crear espacios de conversación. Seguimos viviendo en un entorno en el que hablar de sexo cree cuestionamientos, intimide, genere miedo o incomodidad, por ello, es importante que la pareja encuentre un tiempo y espacio apropiado y propicio (según su punto de vista) y así entablar una conversación de forma abierta, sin señalar y honesta. Los especialistas recomiendan promover momentos a solas en los que se puedan crear consensos que mejoren la relación de confianza entre la pareja.

2. Autoexploración. El sexo es un pilar importante en la vida del ser humano, pero no se construye en poco tiempo, este proceso conlleva varios años de conocimiento individual. Para desarrollar una sexualidad sana y plena es necesario que nos conozcamos, mediante la autoexploración de nuestro cuerpo. Así cada persona podrá saber qué es lo que busca o desea en el acto sexual y comunicarlo (transmitirlo) a su pareja.

3. Generar confianza.

Varios factores en la sociedad han creado una nube negra alrededor del sexo. Los tabúes y prejuicios están presentes en la etapa adulta del ser humano. Aunque no se hable de ello, esto puede terminar perjudicando a las personas. Perder el miedo es un proceso y se da al hablar de nuestras preferencias, necesidades y límites sin sentir que nos señalan. Es por esa razón que se deben crear espacios seguros y cómodos para la pareja, conversar y normalizar la sexualidad como parte de nuestros temas de conversación y evitar que se convierta en un tema de discusión.

4. Fomentar el respeto. A través de la comunicación, se deben formar lazos para expresar lo que uno quiere y puede ofrecer a la otra persona. De esta manera, se establecen condiciones para respetarse mutuamente y los acuerdos que se tienen dentro del encuentro sexual. Es necesario tener claridad sobre lo que permitimos sin sentirnos incómodos o vulnerados para satisfacer a la pareja.

5. Cuidar la integridad. Para tener relaciones sanas, debe existir el consentimiento mutuo, empatía y siempre velar por el cuidado de ambos. En esa línea, se debe conversar sobre lo que uno quiere sin imponer ideas al otro. Por ejemplo, si se busca probar cosas nuevas o introducir el uso de juguetes eróticos, es importante hablarlo con la pareja y saber qué piensa o cómo se siente al respecto.

DATO: La construcción de la sexualidad se da de forma individual y es por esa razón que las personas tienen preferencias sexuales distintas. La comunicación crea un espacio abierto entre ambas personas para que sean honestos y se acerquen más, esto traerá como consecuencia el poder explorar más allá durante un encuentro sexual.

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