Es probable que uno busca soñar para encontrar respuestas o un lugar donde descansar. Sin embargo, debemos primero dormir, una acción que a veces cuesta tras una larga jornada laboral o estamos preocupado de un tema en específico. Un truco casero que se ha vuelto viral en TikTok te ayudará a despejar esas dudas.
Se trata de un método conocido como e ‘10-3-2-1′, empleado por el doctor Karan Raj, quien en su cuenta oficial de TikTok enseña como emplear el truco de manera práctica. El médico cirujano es popular con videos entretenidos sobre salud, al punto que ha tiene a más de 4,3 millones de seguidores.
¿CÓMO EMPLEAR EL MÉTODO?
“Aquí se explica cómo dormir mejor con el truco del 10-3-2-1. Diez horas antes de acostarse, no más cafeína. Este es el tiempo que le toma al cuerpo eliminarla del torrente sanguíneo y quitar los efectos estimulantes”, empieza explicando el médico.
“Tres horas antes de acostarse evite las comidas abundantes, esto ayuda a evitar la acidez estomacal y la interrupción del sueño. También evite el alcohol, ya que afecta su sueño REM”, continua.
Para concluir, Raj expone: “Dos horas antes de acostarse, no hay trabajo. Esto le ayuda a entrar en un estado mental relajado. Y una hora antes de acostarse, sin pantallas, eso también significa Netflix. La luz azul inhibe la producción de melatonina, lo que retrasa el sueño”.
Cabe destacar que el video tiene más de 85 mil me gusta y esta cerca del millón de reproducciones en la red social. Fue difundido en su cuenta oficial de TikTok (@dr.karanr) en setiembre de este año.
¿QUIEN ES KARAN RAJ?
Él es un médico cirujano que labora en el Hospital Frimley Park del Reino Unido y es profesor del Imperial College de Londres y de la Universidad de Sunderland. Se ha hecho popular en redes sociales por difundir curiosidades del cuerpo humano, sobre su profesión y otros temas relacionados con la salud.
¿CÓMO ACELERAR LOS VIDEOS DE TIKTOK?
-Abre TikTok y presiona en el botón (+) para crear un nuevo video.
-Sobre el ícono de la cámara, aparecen cinco botones. Ellos van de 0.3x a 3x.
-Si no visualizas la opción, pulsa sobre el botón del cronómetros que está en la parte superior derecha para habilitar la función.
-Luego, selecciona la velocidad y comienza la grabación el video.
Cabe resaltar que si deseas realizar otro video, puedes cambiar de velocidad.
¿CÓMO AÑADIR SUBTÍTULOS A TUS VIDEOS CON IDIOMA DIFERENTE?
-Primero, activa la función de subtítulos para generar de forma automática los textos en el idioma que el creador de contenido realiza.
-Puedes modificarlo en caso no se haya ajustado de manera adecuada a las palabras que decías en el video.
-Luego de tener activado y ajustado los subtítulos, debes activar la traducción automática.
-Entrar desde la opción de Perfil.
-Luego presionar sobre el menú con tres líneas horizontales en la parte superior derecha de la pantalla.
-Ingresar en la sección “Contenido y Actividad”.
-Haz clic sobre la opción “Idioma”.
-Activar la opción “Mostrar traducción automática”.
EL FILTRO DINÁMICO EN TIKTOK
Es el llamado “filtro dinámico” de fotos, que es similar a la conocida aplicación MyHeritage. La semejanza es el agregar cualidades realistas a las fotos fijas. Cuando el filtro se aplica, los rostros se animan, como si la imagen fuera un videoclip.
Al ser un método sencillo, el filtro se puede usar para dar vida a cualquier imagen de nuestro alrededor —sea póster, portada, dibujo, estampa— como si fuera un video. Es tendencia en la aplicación con el hashtag #dynamicphoto. Aquí unos videos para que veas lo novedoso del filtro. Para encontrarlo, sigues estos pasos:
-Abrir la aplicación
-Dirigirse a la sección Descubrir
-Buscar “Filtro dinámico de fotos”.
-Después el filtro dinámico de fotos se puede encontrar y aplicar a una imagen tocando el filtro en la pestaña Efectos.
-Alternativamente, si la cámara de TikTok está abierta, el usuario puede simplemente tocar el icono Efectos y luego el icono Filtro dinámico de fotos en la sección Tendencias.
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