Las recomendaciones del IMSS para evitar el contagio del COVID-19 mientras estoy en casa

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) debido a la pandemia del COVID-19 brinda a la ciudadanía una serie de recomendaciones para el cuidado en casa durante la contingencia.

Para evitar el contagio por coronavirus, el IMSS recomienda: limpiar y desinfectar superficies que se tocan con frecuencia como las mesas, las manijas de puertas, los interruptores de luz, los barandales, los escritorios, los inodoros, los grifos y los lavamanos; el baño y el cambio de ropa debe ser diario en todos los integrantes de la familia; y tomar medidas especiales para la correcta limpieza y desinfección de áreas y utensilios en el caso de personas aisladas por sospecha o confirmadas con el virus.

Claudia Hernández Cruz, jefa de Área en la División de Programas de Enfermería del IMSS, recomendó para limitar el riesgo de contangio en el hogar durante esta fase dos de la contingencia las siguientes medidas:

• No salir de casa a menos que sea muy necesario, por ejemplo: para ir a trabajar, solicitar servicios de salud, comprar víveres o medicamentos.
• Limitar el contacto cercano con personas enfermas de las vías respiratorias, sospechosas o enfermas de COVID-19. También evitar las visitas a otros domicilios.
• Lavarse las manos con agua y jabón las veces que sea necesario durante 40 segundos, especialmente antes de comer, después de ir al baño, limpiarse la nariz, toser o estornudar.
• En caso de no tener acceso a agua o jabón, friccionar las manos durante 20 segundos con desinfectante en alcohol gel mayor al 70 por ciento.
• Evitar tocarse la cara, nariz y boca.
• Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, y usar la parte interna del codo.
• Desechar los pañuelos sucios en el sanitario o colocarlos en una bolsa de plástico cerrada, tirar a la basura, e inmediatamente lavarse las manos con agua y jabón o alcohol gel mayor al 70 por ciento.
• Evitar el saludo de mano y beso, puede utilizar otras formas de saludar a distancia, realizar llamadas telefónicas o algún modo creativo que no implique contacto físico.
• Mantenerse hidratado con agua simple potable y alimentarse sanamente, incluir en la dieta diaria frutas ricas en vitamina C y verduras.

Hernández Cruz señaló que en caso de tener en casa pacientes sospechosos o enfermos de COVID-19 se deben seguir estas medidas de manera más rigurosa además de permanecer aislada o aislado en un habitación bien ventilada y con la puerta cerrada, de ser posible, que cuente con baño propio y realizar la limpieza pertinente.

La jefa del Área en la División de Programas de Enfermería del IMSS recomendó de igual manera que la limpieza se realice con detergente y agua, desinfectar con cloro diluido (un cuarto de taza en cuatro litro de agua) y es importante no mezclarlo con amoniaco ni otro limpiador, además de la utilización de una cubeta o galón oscuro ya que la luz solar produce que el líquido reduzca su efectividad.

Asimismo, enfatizó que el procedimiento se haga cada tercer día, y en caso de tener un paciente sospechoso o enfermo la recomendación para familiares, cuidadores o trabajadores del hogar es que se haga diario y se tenga cuidado especial en el cuarto habilitado para el aislamiento con el uso de guantes desechables.

La última parte de las recomendaciones apuntó a que los instrumentos para la comida como platos y cubiertos se laven con agua y detergente comercial después de usarlos, y para el lavado de ropa no se recomienda mezclar la ropa de la persona aislada con los demás integrantes de la familia.

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