Dieta de 4.000 calorías y trotes a las cuatro de la madrugada: el estricto régimen de Mike Tyson en su regreso al boxeo

El boxeador estadounidense debió cambiar totalmente su estilo de vida para estar en condiciones de subir al cuadrilátero

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Tyson luego de empatar frente a Roy Jones Jr. en noviembre de 2020 (Foto: Usa Today)
Tyson luego de empatar frente a Roy Jones Jr. en noviembre de 2020 (Foto: Usa Today)

Si hay algo que Mike Tyson tiene decidido es mantener su presencia en el circuito del boxeo. Luego de 15 años inactivo y alejado de los cuadriláteros, el peleador estadounidense se preparó de gran manera para enfrentar a Roy Jones Jr. en noviembre del año pasado. El empate de dicha pelea alimentó aún más las ganas de competir de la leyenda y hoy cuida su físico de una manera increíble.

En la previa a su regreso al boxeo, Tyson llevó una estricta dieta y un brutal régimen de entrenamientos para poder llegar de la mejor manera posible al choque con Jones Jr. El boxeador de 54 años respetó todas las reglas impuestas por su entrenador y un nutricionista para lograr esculpir un estado físico que le permita volver a pelear y mantenerse en el ruedo, ya que en el horizonte aparecen los nombres de Evander Holyfield y Lennox Lewis como sus potenciales próximos contrincantes.

Según informó The Sun, Mike consume aproximadamente 4.000 calorías por día y en su lista de alimentos aparecen la avena, leche, y suplementos vitamínicos como el magnesio y aceite de pescado. En sus almuerzos come pechuga de pollo por su alto nivel proteico, bajo en grasas y carbohidratos. Esto acompañado con mucho arroz y distintos tipos de granos para nutrir su cuerpo de cara a la actividad física.

Entrenamiento de Mike Tyson

“Me di cuenta que las cosas que son buenas para otras personas, como la col rizada, las verduras y los arándanos, para mí son realmente venenosas. Quiero que se vea la fuerza en mi cuerpo. Antes tenía presión arterial alta, estaba casi muriendo y tenía artritis. Convertirme en vegano me dio la oportunidad de vivir una vida sana. Estaba tan congestionado de todas las drogas y cocaína que difícilmente podía respirar”, reconoció recientemente Iron Mike en una entrevista con el cómico estadounidense Joe Roegan en su podcast.

“Ponerse en forma y estar en condiciones son dos aspectos diferentes. Ni siquiera corresponden a la misma manera de hacer ejercicio. Ponerse en forma es poder adaptar tu cuerpo a la ropa. Pero estar en condiciones es poder salir de tu alma. Eso no puedes hacerlo automáticamente. El estado emocional para prepararte es alucinante”, agregó Tyson.

Mike Tyson venció a Roy Jones Jr.

Además, el propio ex boxeador afirmó que está entrenándose entre 6 y 8 horas al día y los resultados están a la vista, ya que tanto él como su entrenador Rafael Cordero comparten algunos videos de las sesiones de trabajo en sus redes sociales. El día de Tyson arranca a las 4 de la madrugada con un trote de entre 4 y 8 kilómetros, para después regresar a dormir hasta las 10.

Una vez despierto, inicia su rutina normal de entrenamientos y comidas que finaliza aproximadamente a las 21 horas con videos de boxeo y el análisis de su próximo rival. Realmente Mike le dio la vuelta a su vida y decidió regresar al mundo profesional que le brindó un estilo más saludable para su propio bienestar.

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