La ecuación matemática para saber cuánta agua hay que tomar

Dividiendo el peso corporal por 30 dará como resultado la cantidad exacta de agua que hay que beber para estar bien hidratado. Cómo distribuir el consumo durante el día

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Para saber cuánta agua debe beber una persona por día, hay que tomar el consumo de calorías como referencia. La ciencia determinó que lo ideal para que una persona esté bien hidratada es que consuma un milímetro de agua por cada caloría.