Cuáles son los 3 movimientos que necesita el cuerpo semanalmente para estar saludable
Una caminata al día no es suficiente para mantener el bienestar general del organismo
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Cinco consejos para empezar a entrenar desde cero
Ponerse en movimiento es la mejor decisión que una persona puede tomar para cuidar su salud. Cómo hacerlo y sostenerlo en el tiempo
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Un estilo de vida saludable puede compensar la genética en un 60% y añadir cinco años a la vida
Al mismo tiempo, la investigación indicó que los malos hábitos pueden incrementar hasta un 78% el riesgo de muerte prematura
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No sólo para bajar de peso: 13 beneficios poco conocidos del ejercicio físico en la salud
Hoy se sabe que mantenerse físicamente activo es una herramienta fundamental para lograr diferentes objetivos saludables. De qué manera influye en la prevención de enfermedades y la longevidad
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Carreras de velocidad: cómo empezar para evitar lesiones y cuáles son sus beneficios inesperados
Este tipo de entrenamiento tiene un impacto positivo en el organismo, aunque los expertos advierten que debe tenerse un enfoque cuidadoso. Desde los primeros pasos hasta los mejores consejos, en la voz de un especialista
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Amnistía Internacional pide a Ecuador restablecer acceso de presos a alimentos y medicinas
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¿Cómo enfrentar el 62% de población con sobrepeso en Perú? Consejos clave para una dieta saludable
Un dato preocupante que cambia nuestra visión idealizada de la gastronomía peruana. Descubre las estrategias sugeridas por expertos para revertir esta tendencia con educación nutricional y hábitos saludables
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