Todo el mundo ha oído hablar del deseo sexual, pero pocos saben de qué se trata específicamente el deseo de sueño: el placer que representa la necesidad biológica de mantener por unas horas los ojos cerrados y estar en paz. Al igual que con el deseo sexual, el deseo de dormir es más fuerte en algunas personas que en otras, en función de su personalidad, sus genes y su reloj biológico interno, ya que cada cuerpo y cerebro se ejecuta según los ritmos circadianos individuales.
"Durante mis más de 15 años como médico del sueño he visto cientos de pacientes luchando con problemas de sueño y sus efectos en sus vidas como resultado directo de lo que yo llamo crono-desalineación o interrupción de nuestros relojes biológicos personales", señaló el doctor Michael Breus, médico especialista en trastornos del sueño.
Aunque por 50 mil años se mantuvo inalterable el ritmo biológico humano, algunos elementos de la vida moderna de los últimos 100 años, como la luz artificial, la comunicación instantánea o la cafeína, los alteraron. La buena noticia, es que no es difícil volverlo a poner en orden. Según los expertos sólo se trata de constancia y de adoptar hábitos saludables, pero Breus destacó que la verdadera clave está en conocer el propio reloj biológico. Para facilitar ese conocimiento, dividió la actitud del sueño de los humanos en cuatro categorías o "cronotipos" y les designó a cada una el nombre de un animal según los rasgos de sueños que comparten. Diez preguntas para descubrir qué características comparten animales y humanos al dormir:
Últimas Noticias
El espeluznante accidente que casi termina en tragedia y obligó a retrasar la largada del GP de Japón de F1
Un auto de la Porsche Supercup Japan volcó y terminó en la zona del público. La monomarca fue telonera de la Máxima en el Autódromo de Suzuka
El audio del malestar de Colapinto y su ingeniero de Alpine por el resultado en el GP de Japón de F1: “No tuvimos mucha suerte”
El piloto argentino y Stuart Barlow hicieron un balance cuando terminó la carrera en Suzuka y coincidieron en que los afectó el ingreso del Safety Car
Anaid Belén, rescatista de perros en el Edomex, fue asesinada tras denunciar amenazas y ser ignorada
La activista había denunciado amenazas físicas y verbales, así como ataques directos contra sus perros que incluyen envenenamientos
Un libro afirma que un empresario catalán participaba en la organización de los ‘safaris humanos’ de Sarajevo y Sumar insiste en que se investigue
Ezio Gavazzeni ha documentado la existencia de un mercado clandestino en el que los civiles indefensos se convertían en objetivo de ‘cazadores’ adinerados.
Personas vulnerables en embarcaciones más saturadas y precarias: la peligrosa ruta de los migrantes subsaharianos hacia Baleares
Un estudio de la Universitat de les Illes Balears destaca el aumento de menores y mujeres en el trayecto que los migrantes realizan desde las costas de Argelia
