Cómo superar el estancamiento después de perder peso, según la ciencia
Los cambios metabólicos, el aumento del hambre y la menor demanda energética explican por qué la balanza puede detenerse aun con hábitos sostenidos
Por qué el estrés puede favorecer el aumento de peso: claves para prevenirlo avaladas por la ciencia
El cortisol, la falta de sueño y la búsqueda de alimentos reconfortantes forman parte de los mecanismos que conectan la presión emocional con cambios en la alimentación
Nuevos tratamientos para el descenso de peso muestran impacto potencial en el control de la presión arterial
Análisis internacionales recientes relacionan el uso de medicamentos para reducir el peso corporal con mejoras en parámetros cardiovasculares, en especial entre adultos mayores de 40 años, aunque destacan la necesidad de considerar el abordaje integral de la obesidad
¿Dormir bien ayuda a perder peso? Esto es lo que dice la ciencia
Un estudio reciente analiza la relación entre los hábitos de sueño y el índice de masa corporal
Ayuno intermitente versión 5:2, en qué consiste y qué dice la evidencia sobre sus resultados
Ensayos clínicos y revisiones de Cleveland Clinic, British Heart Foundation y la Universidad de Sídney confirmaron mejoras en peso y marcadores cardiometabólicos, pero también identificaron condiciones, grupos de riesgo y expectativas que este esquema no puede cumplir
6 señales de que el cuerpo no recibe suficientes calorías y cuándo consultar al médico
La restricción calórica prolongada deteriora funciones clave del organismo, desde la energía disponible hasta la salud del cabello y la piel
El sauna gana popularidad y despierta dudas sobre su impacto real en la salud y el peso
El uso del calor con fines de bienestar volvió a ganar lugar en gimnasios, spas y rutinas de recuperación, en medio de preguntas sobre sus efectos reales en el cuerpo
GLP-1, entre los beneficios metabólicos y los riesgos del uso sin control
Especialistas coincidieron en que la discusión ya no pasa solo por bajar de peso, sino por definir en qué pacientes, con qué dosis y bajo qué monitoreo se indican
Qué tipo de ejercicio hacer para bajar el azúcar y el peso según tu edad
La edad determina qué tipo de ejercicio baja más el azúcar y el peso, y elegir bien puede marcar una diferencia real en el control de la glucosa y la salud metabólica a largo plazo
Un profesor de Harvard analizó los factores que favorecen el consumo de alimentos de baja calidad nutricional
El experto consultado en el podcast ZOE abordó la relación entre los mecanismos biológicos desarrollados a lo largo de la historia y las exigencias del contexto actual, caracterizado por la abundancia y la variedad de opciones disponibles
