Tres cenas ricas en calcio para cuidar tus huesos que son fáciles y rápidas de hacer
Esta comida del día es ideal para incluir alimentos ricos en este mineral
La verdura rica en calcio y vitamina K que ayuda a cuidar los huesos y puede incorporarse fácilmente a la dieta
Especialistas explican sus beneficios, las cantidades que contiene y distintas formas de prepararlas en las comidas cotidianas
Reemplazar los lácteos por opciones vegetales podría reducir la ingesta de micronutrientes, según un estudio
Una investigación del Reino Unido estimó que el cambio parcial o total de leche, queso y yogur por sustitutos vegetales puede disminuir el aporte de minerales y vitaminas
Cuál es la hoja verde con más calcio según una especialista en nutrición
Una taza cocida concentra cerca de 270 miligramos de este mineral, junto con otros nutrientes vinculados al cuidado óseo
10 alimentos para acompañar la salud de los huesos al envejecer
Diversos nutrientes intervienen en procesos corporales vinculados con resistencia estructural, masa muscular y menor vulnerabilidad frente a lesiones
Cómo afecta la enfermedad renal crónica a los huesos y qué hábitos ayudan a prevenir complicaciones
Un estudio que siguió durante cuatro años a más de 1.000 pacientes detectó que el deterioro de la función de los riñones se asocia con una pérdida acelerada de densidad mineral ósea. Especialistas explican la importancia de la detección temprana y los cuidados cotidianos
Alimentación infantil en Argentina: un estudio alerta por exceso de proteínas y déficit de nutrientes esenciales
Una investigación de la Universidad ISALUD analizó a 496 niños de hasta 3 años y halló consumos calóricos elevados, baja variedad dietaria e ingestas insuficientes de vitamina D, hierro y calcio
Claves para cuidar la salud de los huesos después de los 30 años: los hábitos que previenen fracturas
La masa ósea, en algunos casos, comienza un declive paulatino al ingresar a la cuarta década de vida. Cómo mitigar este desgaste silencioso del esqueleto y reducir la posibilidad de roturas
Vitamina D, B12, calcio y omega-3: qué nutrientes son clave en cada etapa de la vida
Las necesidades nutricionales cambian desde la infancia hasta la vejez, y una dieta diversa puede aportar los nutrientes esenciales sin recurrir a suplementos de forma rutinaria
Cómo es el organismo que se contrae más rápido que cualquier músculo humano y desconcierta a la ciencia
Un equipo de investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte describió el mecanismo que le permite reducirse a una cuarta parte de su longitud en menos de 5 milisegundos, activado por una red de proteínas sensible al calcio
