Realizar actividad física tiene sus secretos, y en la forma de alimentación radican varios de ellos. Existen decenas de dietas en las que se recomiendan distintos modos de alimentarse o determinados consumos. Ya sea para lograr resistencia o antes de entrenar para desarrollar fuerza, en definitiva no siempre es claro lo que se debe o no consumir. Para sacar el máximo provecho a la rutina de entrenamiento es conveniente descartar algunas opciones que nacen a partir de falsas creencias.
LEA MÁS:
Nutrición fit, qué comer antes y después de cada ejercicio
Fitness: qué comer antes de realizar una actividad física
El milagroso entrenamiento de 7 minutos con el que Adele bajó 68 kilos
Últimas Noticias
Si no puede ir a Rock al parque, así puede ver la transmisión en directo por televisión
El festival que se realizará en el parque Simón Bolívar reunirá a 58 artistas de trece países en tres días de música
Los Santo Domingo y Sarmiento Angulo “perdieron” plata y ya no son los más ricos de Colombia: así quedó el nuevo ranking de billonarios de Bloomberg
Otro empresario antioqueño, de gran calado, recuperó el primer lugar en la lista de millonarios colombianos, al incrementar su fortuna en 6.500 millones durante el 2024
Magaly le advierte a Pamela por espaldarazo a Cueva en la música: “Vas a estar entre que cantas y lo cuidas”
La periodista sugirió que el futbolista podría volverse una carga para la cantante de cumbia en sus giras, especialmente si su comportamiento nocturno interfiere con sus presentaciones
Galilea Montijo rompe el silencio; relata cuándo llegó borracha a un programa EN VIVO
La conductora de espectáculos no se contuvo al contar un episodio vergonzoso de su carrera
Carlos Antonio Vélez criticó el llamado de David Ospina a la Selección Colombia y analizó la nómina que tendrá Néstor Lorenzo de cara a los partidos ante Uruguay y Ecuador: “No sé si sea justo”
El comentarista deportivo analizó la nómina de la selección Colombia y cuestionó el llamado del portero
