Se acerca el último tramo del verano, pero eso no significa que el entrenamiento tiene que llegar a su fin. Contrario a lo que muchos piensan, realizar actividad física debe ser una costumbre y no una moda pasajera.
¿Por qué es bueno dedicarle tiempo semanal a una rutina cardio? La respuesta es más simple de lo que se cree. Hace muy bien al organismo y eso no solo se ve reflejado en el aspecto físico, sino que va mucho más allá de lo que los ojos pueden ver. Ayuda a estar estables a nivel emocional: mientras entrenamos el cuerpo libera endorfinas, las famosas hormonas de la "felicidad".
Además se dan cambios a nivel sistémico, gracias a que el cuerpo utiliza el oxígeno de forma más eficiente, beneficiando el funcionamiento del corazón, los pulmones y el aparato circulatorio. Por eso, la mejor forma de quemar calorías y cuidar tu figura es practicando Zumba, el método fitness furor en todo el mundo.
Agradecimiento: Lagoon Pilar, Grupo Monarca
Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
¡Acompañame! Y sumate a #Ciriofit
Últimas Noticias
Publican en DOF reforma a la Ley Federal del Trabajo en materia de plataformas digitales
En la víspera de Navidad, detienen en flagrancia a fiscalizador municipal por extorsionar comercios sin licencia en San Martín de Porres
Tragedia en Ayacucho: Niño de 11 años pierde un ojo y casi todos sus dedos al manipular pirotécnico en vísperas de Navidad
Fox Sports recupera los derechos de transmisión de la NFL en México: fecha y horario del regreso de la programación
Navidad y Año Nuevo bajo Estado de Emergencia: ¿Se impondrá toque de queda en Lima y Callao?
