Se acerca el último tramo del verano, pero eso no significa que el entrenamiento tiene que llegar a su fin. Contrario a lo que muchos piensan, realizar actividad física debe ser una costumbre y no una moda pasajera.
¿Por qué es bueno dedicarle tiempo semanal a una rutina cardio? La respuesta es más simple de lo que se cree. Hace muy bien al organismo y eso no solo se ve reflejado en el aspecto físico, sino que va mucho más allá de lo que los ojos pueden ver. Ayuda a estar estables a nivel emocional: mientras entrenamos el cuerpo libera endorfinas, las famosas hormonas de la "felicidad".
Además se dan cambios a nivel sistémico, gracias a que el cuerpo utiliza el oxígeno de forma más eficiente, beneficiando el funcionamiento del corazón, los pulmones y el aparato circulatorio. Por eso, la mejor forma de quemar calorías y cuidar tu figura es practicando Zumba, el método fitness furor en todo el mundo.
Agradecimiento: Lagoon Pilar, Grupo Monarca
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