Una ex modelo de Playboy revela cómo tener la cola perfecta

Frida Sofía Guzmán, la hija de la cantante mexicana Alejandra Guzmán, es una de las it girls internacionales más conocidas y hasta llegó a posar desnuda para la revista Playboy. Vive en Miami y trabaja como personal trainer, por lo que conoce todos los secretos de cómo tener un cuerpo espléndido.

En un nuevo micro de #CirioFit, Frida Sofía se une a Jesica Cirio para revelar cuáles son los ejercicios ideales para lograr la cola perfecta:

1. Elevación de cadera con una pierna arriba y banda de resistencia

2. Sentadilla con salto y banda de resistencia

3. Patada hacia atrás con banda de resistencia

4. Posición de puente alto con rodillas a 90 grados y despegadas mínimamente del piso. Se abren y cierran las piernas con usando una banda de resistencia. Siempre mantener la espalda derecha y abdominales contraídos.

5. Estocadas caminando

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