Frida Sofía Guzmán, la hija de la cantante mexicana Alejandra Guzmán, es una de las it girls internacionales más conocidas y hasta llegó a posar desnuda para la revista Playboy. Vive en Miami y trabaja como personal trainer, por lo que conoce todos los secretos de cómo tener un cuerpo espléndido.
En un nuevo micro de #CirioFit, Frida Sofía se une a Jesica Cirio para revelar cuáles son los ejercicios ideales para lograr la cola perfecta:
1. Elevación de cadera con una pierna arriba y banda de resistencia
2. Sentadilla con salto y banda de resistencia
3. Patada hacia atrás con banda de resistencia
4. Posición de puente alto con rodillas a 90 grados y despegadas mínimamente del piso. Se abren y cierran las piernas con usando una banda de resistencia. Siempre mantener la espalda derecha y abdominales contraídos.
5. Estocadas caminando
Seguinos en "Micro Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
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