Rodrigo Arteaga, doctor: “Estos son los minerales que más ayudan a regular el estrés y la ansiedad”
Explica cómo la alimentación influye en el equilibrio emocional y el funcionamiento del sistema nervioso
Marta Barranco, psicóloga: “Si no sabes qué lugar ocupas en la vida de la otra persona, mejor que no ocupes ninguno”
La especialista advierte sobre el impacto emocional de las relaciones marcadas por la ambigüedad y la falta de reconocimiento
Luna Palma, médica residente de psiquiatría: “Estas Navidades intenta que el objetivo no sea controlar la comida, sino proteger tu salud mental”
La especialista advierte que los comentarios sobre el cuerpo y la comida durante las fiestas pueden aumentar la ansiedad en quienes tienen trastornos alimentarios
Cómo impulsar la salud cerebral tras las fiestas: consejos de expertos para evitar los efectos del sueño irregular
Los cambios en el descanso durante las celebraciones pueden dejar secuelas poco conocidas. Por qué la rutina nocturna es importante para la vida diaria
Fernando Azor, psicólogo: “Estas estrategias son muy útiles para gestionar el miedo”
Propone ejercicios de respiración y exposición controlada para reducir los síntomas físicos asociados a la ansiedad
El ejercicio que recomiendan los fisioterapeutas para mantener el cerebro activo y alerta
Incrementar esta actividad física potencia mecanismos de adaptación mental y ayuda a contrarrestar problemas asociados al paso del tiempo
Rodrigo Arteaga, doctor, explica tres trucos para dormirte más rápido: “Cuando el cuerpo se calma, la mente suele seguirlo”
Aconseja cambiar la relación con el insomnio y aplicar técnicas para disminuir la ansiedad nocturna
Fernando Mora, psiquiatra, da algunos consejos para empezar el año 2026: “Los momentos de desconexión son fundamentales para tu salud emocional”
Invita a priorizar el autocuidado y establecer límites personales para fortalecer el bienestar mental
Patricio Ochoa, doctor: “Muy probablemente tenemos el peor nivel de atención en la historia de la humanidad. Vivimos en un entorno diseñado para fragmentar nuestra mente”
A pesar de que sea algo alarmante, es una capacidad que se puede entrenar
Alexandre Olmos, doctor: “Dormir más de ocho horas o menos de seis puede dañar tu cerebro y tu corazón”
El descanso insuficiente o excesivo acelera el envejecimiento biológico y afecta la salud cerebral
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El juego free-to-play ya estuvo disponible en PC en acceso anticipado, generando expectativa en los fanáticos
