Dieta griega: los 9 hábitos que hay que incorporar en la alimentación

Comenzar las comidas con una ensalada, utilizar ingredientes saludables y disfrutar un rico postre son algunos de los pilares fundamentales de este tipo de planes alimentarios. Los principios de la antigua Grecia

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La dieta griega es la base de lo que se conoce por dieta mediterránea, un término más general que incluye también la comida o platos españoles e italianos. En los años 40, un nutricionista llamado Ancel Keys realizó una investigación a la que llamó "estudio de los 7 países". Su objetivo era conocer los hábitos culturales, tales como la dieta y el estilo de vida, de varios países muy dispares. En concreto, el estudio se realizó en los Estados Unidos, Finlandia, Japón, Países Bajos, Italia, Grecia y la ex Yugoslavia.

Cocinar con alegría

Utilizar ingredientes saludables


Envolver los alimentos

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